#健康迎新春#
甲状腺作为人体内重要的内分泌器官，其分泌的甲状腺激素，可以作用于身体各处，对于身体发育和促进代谢有着非常重要的作用，因此甲状腺对于保证身体健康的作用，不言而喻。
但近些年快节奏的生活，使得人们身上的压力逐渐增大，这对甲状腺的健康产生一定的威胁，不当的饮食方式，会导致甲状腺产生病变，形成结节，影响身体健康。
虽然大部分的甲状腺结节都是良性，但不可否认的是，它的存在对健康来讲，始终是一颗定时炸弹，因此当甲状腺被检查出问题时，千万不要掉以轻心，一定要听从医生建议，及时治疗和调理，保证身体健康。
01为什么会出现甲状腺结节？是因为哪些原因引起？
正常情况下，人体内的酸碱度趋于平衡，内分泌也处在均衡的状态，但是在某种因素的扰动下，会打破这种平衡，从而导致甲状腺的功能出现异常，进而使其产生一定的病变，而干扰的因素，一般就是以下几种：
1、情绪调节能力差
一般情况下，人体的内分泌趋于平衡，而情绪的波动，也会使内分泌的情况产生变化，当情绪处于低谷时，会使体内激素分泌水平出现变化，使得内分泌失调，影响甲状腺激素的分泌，因此影响甲状腺的正常功能，进而产生病变。
2、碘元素摄入量不当
碘作为人体生理活动必要的微量元素之一，它与甲状腺的健康密切相关，这是因为人体在缺少碘元素时，会影响甲状腺的正常功能，导致甲状腺激素分泌过少，对内分泌产生不当影响，进而影响身体健康。
但过量的摄入碘元素，对身体健康也是极为不利的，这是因为大量的碘元素，会促使甲状腺分泌激素过多，进而使人出现甲亢状态，情绪激动难以控制，因此加重了甲状腺的负担，使其功能受到损伤。
3、遗传因素
正常情况下，一个人的身高、外貌、甚至性格，都是由基因决定的，因此在直系亲属中如果存在患甲状腺疾病的情况，那么相应的病变可能会导致细胞中的遗传物质发生变化，进而使后代患甲状腺疾病的几率增大。
02小米粥真的能“保护”甲状腺？
在民间有这样一种传闻：当出现“大脖子病”的时候，多喝一些小米粥就没事了，而这种情况，真实存在吗？
根据科学研究表明，小米中含有大量的营养物质，其中碳水化合物、蛋白质以及脂肪能为身体代谢提供必要的能量，同时还含有维生素和矿物质，对保证人体健康大有裨益。
因此小米除了具有养护肠胃的功效，在甲状腺结节的治疗上，还有一定的辅助作用，但需要注意的是，如果过多的食用小米，会导致血液中糖分增加，对甲状腺结节的治疗不利，还有可能会为其他器官带来负担。
03除去小米，以下两种粗粮也需注意
1、已经出现变质的粗粮
经历过农村生活的人们都知道，粮食的储存一定要干燥通风，如果储存不当，就会导致变质发霉，需要赶快处理，防止影响剩余的粮食。
这是因为发霉的粮食中存在大量的黄曲霉素，这是一种毒性极强的物质，通过简单的蒸煮，是无法祛除的，因此如果进食这样的食物，将会严重损害身体健康，尤其是甲状腺疾病患者，而达到一定的量时，将会危及生命健康。
2、含糖量高的粗粮
大部分的粮食中，糖的含量都普遍较高，然而当糖分进入身体无法被及时的分解代谢，就会导致血液黏稠，使其流通不畅，而对于甲状腺疾病患者来说，会使得药物和营养无法充分作用，会延缓治疗或使其无效。
同时糖分过高也会促进身体分泌激素，但甲状腺疾病患者激素分泌较少，因此会增大甲状腺体的工作压力，对病情的治疗不利，还可能会导致恶化。
