健康有道你我同行
有朋友告诉我：”自从甲状腺出现问题后，她没有了饱腹感，吃什么都感觉不到饱，食欲大增，体重也从斤飙升到了斤“。
她自己成为了甲状腺术后的一个名副其实的大胖子，她说“看着自己体重飙升，自己胖的都不成了样子，买衣服永远要考虑5＋，昔日的美好离自己远去，难道甲状腺的杀伤力就这么大吗？
说起甲状腺大家可能会对它比较陌生，但说起大脖子、粗脖子病，大家对它都有所耳闻，它是人体最大的内分泌器官，在我们颈前部，呈蝴蝶状。甲状腺在人体中合成、分泌以及储存甲状腺激素。
甲状腺激素作用加速身体中的糖、蛋白质、脂肪的分解促进身体机能的新陈代谢的速度促进人体的正常发育调节身体对于其它激素的敏感性调节体内钙的平衡在我国有70%的女性有甲状腺的问题，目前已知患有甲状腺疾病的人数已经到达2亿之多，女性患甲状腺疾病的机率是男性的3-5倍，女性20岁至45岁是甲状腺疾病高发群体，尤其是40岁左右的女性更是中枪甲状腺疾病最多的人群。常见的三种甲状腺●如果甲状腺分泌过多的甲状腺激素---你会被告知为甲亢甲亢会让我们身体代谢加快，你会出现消瘦、心慌、怕热、多汗、食欲亢进、脾气急躁、会出现月经失调甚至闭经。●如果甲状腺分泌过少的甲状腺激素---你会被告知甲减甲减会导致身体代谢速度减慢、出现怕冷、乏力、不爱说话、皮肤干燥、记忆力减退等。●如果你的脖子莫名其妙出现了小疙瘩---你会被告知甲状腺结节甲状腺结节发病率极高，确诊后，应积极配合医生的治疗方案为什么甲状腺疾病如此偏爱女性●压力、情绪女性多是多愁善感，对于事物的敏感性高于男性，尤其是情绪波动，这会影响身体其它激素的分泌，比如压力增加皮质醇激素分泌。导致免疫调节异常。●雌性激素波动甲状腺对于雌性激素很敏感，女性在20岁-45岁是雌性激素分泌的高峰期、而孕期雌性激素分泌又会减少，这都会引起甲状腺异常。●长期节食、饮食不规律很多女性为了减肥会用各种奇葩的减肥方法，尤其是节食，节食会导致身体需要的营养素严重缺乏，而饮食上的不规律也让体内激素水平紊乱。●减肥药减肥药有很多是神经促进类，长期服用会导致体内激素水平的紊乱。●长期伏案工作长期低头伏案工作，会影响甲状腺循环减慢，身体长期处于不动的状态，影响甲状腺正常分泌甲亢、甲减、甲状腺结节谁影响最大甲减影响最大，女性甲状腺功能减退后，代谢速度明显下降，消耗量减少，而且会出现不愿意运动的现象，但食欲却没有受到影响，甲状腺激素是代谢糖和分解脂肪的重要激素，减少后，身体自动开始堆积脂肪，体重变得很难控制。而很多人又在此期间采用不科学的减肥方法，使得减肥处于恶性循环中，导致体重没有减掉反而不断的增加。当你有甲减问题时，不应该擅自为自己开减肥处方，而让问题更加严重。除了吃药，还可以做什么除了服用药物外，建议补充微量元素硒，硒可以维持身体免疫力、抗氧化、抗肿瘤、对甲状腺激素的调节作用，甲状腺激素的合成和作用的发挥都需要经过硒，但硒很多人是缺少的，无论是甲状腺异常的任何问题，都应该重视硒的摄入。摄入量：《中国居民膳食营养素参考摄入量》18岁以上成人推荐摄入量为：每天60ug、最高摄入量为每天ug性别、年龄、健康状况、膳食中硫、重金属、维生素都会影响到硒在体内的含量。硒的食物来源：●动物内脏和海产品6-40ug/g●瘦肉7-10ug/g●奶制品1-10ug/g●蔬果＜1ug/g●谷类1-10ug/g，根据生长土壤含硒量决定，受环境影响硒的最佳食物来源是动物肝脏、海产品、廋肉甲状腺疾病和碘不需要划清界限并不是所有甲状腺问题都和碘有关，碘是合成甲状腺激素的主要微量元素，但研究证明大多数甲状腺疾病和碘没有关系，反而和低碘或者碘代谢障碍有关，只有小部分甲亢患者因为碘摄入过量造成，这类人群需要忌碘。关于这方面的饮食应听从医生建议或者是专业营养师指导，不要擅自为自己做饮食调整。甲状腺疾病高发与环境、饮食、生活方式、精神压力等多种因素有关，为自己的健康定期做一次体检、检查甲状腺素，平时保持良好的运动习惯拉伸和锻炼自己的肌肉，不久坐、不熬夜、合理膳食结构，让身体保持在最佳状态。预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇