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一年四序,每日三餐
惟有爱与美食不行孤负
爱在健壮中生长
爱在味蕾中绽开
让幼儿园的美食成为儿童们回顾中
最佳吃的烽火气~
一周美食养分搭配,
吃出健壮,吃出可口~
sale年春天学期第21周带量食谱
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上周美食分享
本周食谱举荐(筒子海带汤)
用料:筒子骨,海带,料酒,盐,生抽,姜,。
制做经过:
1、将干海带泡水里泡开,而后用牙刷刷去盐霜和泥沙,再用净水泡到海带丰满,将海带切成细长条。
2、将筒子骨洗净,锅里烧水放姜片,将筒子骨焯水。
3、筹办高压锅,放入筒骨,加水,超越筒骨4厘米左右,放入姜片,加料酒,加生抽。放入海带。
4、高压锅压30分钟后,关火,等气集体放完以后,加盐出锅。
成效:海带、骨头具备消肿利尿,补钙和警备缺碘的成效。海带骨头汤尚有解暑排毒,滋阴润燥的成效。海带含有碘成份,有警备甲亢的成效,骨头中含有钙质,有增进骨骼发育的成效。
让“儿童成为儿童”
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