随着我国碘知识的普及以及碘盐的使用，碘缺乏疾病已经得到有效预防，很大程度上改善了人群碘营养不良状况。然而碘的作用是双刃剑，碘过多与碘缺乏都与甲状腺疾病关系密切，很多人不明白到底该忌碘还是补碘！
为了提高国民对“碘缺乏病”危害的认识，每年的5月15日被定为“全国碘缺乏病宣传日”。医院内分泌科专家带您了解用碘常识，教您科学补碘。
碘是人体必需的微量元素，是合成甲状腺激素的重要成分，碘缺乏可导致地方性甲状腺肿（俗称大脖子病），地方性克汀病，地方性亚临床克汀病，甲状腺多发结节，碘缺乏导致的胎停育等。
首先明确我们的甲状腺是否健康，出了哪些问题?
★甲亢或甲状腺毒症：甲亢患者或一过性甲状腺毒症的患者应依据病情阶段性忌碘，补充碘过量易导致甲亢加重或复发，建议食用无碘盐，限制海产品，慎用华素片及含碘保健品。
★桥本病（慢性自身免疫性甲状腺炎）：高碘饮食可加重桥本病，建议适碘饮食或低碘饮食。
★甲状腺结节：甲状腺结节患者应注意适碘饮食，不可碘过量或碘不足，长期碘缺乏可导致甲状腺代偿性增生，从而导致甲状腺肿和甲状腺结节，碘缺乏或过量都会引起结节的生长或进展。
★甲状腺癌术后、I治疗前：忌碘。
★甲减：碘缺乏可导致甲减，然而临床研究显示高碘摄入也与甲减、亚临床甲减相关，因此甲减患者接受甲状腺激素替代治疗，应适碘饮食。
★怀孕前如果因甲亢或抗体过高，最好食用无碘盐，一旦怀孕建议食用碘盐，保证胎儿生长发育。
★依据具体病情咨询内分泌科临床医师，指导用碘。
碘主要从食物中获取，我们不仅要了解自身及家人甲状腺疾病的特点，该忌碘还是适碘，还要了解哪些食物或家中常备药物含碘。
常见食物哪些含碘量高？
★补碘的最佳方法——碘盐：食用碘盐是控制碘缺乏最安全、有效的措施。一天5-6g碘盐可保证碘营养。
★海植物：海产品中富含碘，尤其是海植物，如海带、海藻、海苔、紫菜等，其中海带含碘量最高。
★海动物：海参、海虾、海蟹、贝类也含碘，海鱼相对含碘量少一些。
★药物及保健品：华素片（西地碘），不少保健品含碘量高，平时购买和服用保健品时需要我们看一下成分表，是否含碘，或者依据内分泌科临床医师指导。
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补充碘的最佳方法是碘盐的推广应用，在日常正常食用碘盐的基础上，减少海产品、含碘丰富的食物、药物及保健品的摄入，可以避免碘过量与碘不足。
合理膳食，适碘饮食，合理用碘，呵护我们的甲状腺！
医院内分泌科“甲状腺专病门诊”针对各种甲状腺疾病，以中西医结合为诊疗特色，以治疗甲状腺疾病、改善临床症状、防治复发等为目的，方便了广大甲状腺病患者就诊。常见甲状腺疾病包括：甲状腺功能亢进症（甲亢）、甲状腺功能减退（甲减）、亚急性甲状腺炎（亚甲炎）、桥本甲状腺炎（桥本氏病）、甲状腺良性结节、甲状腺癌穿刺活检筛查、甲状腺癌术后调治等。其中，筛查甲状腺有无结节，对高风险结节行细针穿刺活检排除恶性，及中医药控制良性结节生长、防甲状腺癌术后复发，中药增效减毒治疗甲亢，中西医结合治疗桥本甲减，纯中医治疗亚甲炎等是我科甲状腺专病重点诊疗特色。
文字：内分泌科张玉人
编辑：丁海伦
统筹：尹璐
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