1什么是乳腺增生
乳腺增生是指乳腺上皮和纤维组织增生，乳腺组织导管和乳小叶在结构上的退行性病变及进行性结缔组织的生长。是女性最常见的乳房疾病，一般认为其发病与卵巢内分泌失调有关，即由于黄体素减少而雌激素分泌过多，刺激乳腺组织过度增生所致。是乳腺的良性增生少数患者有恶变。应提前预防。
2乳腺增生的发病原因
乳腺增生真正的发病原因还不明确，目前，多认为与内分泌失调及精神、环境因素等有关。
1、内分泌失调。黄体素分泌减少，雌激素相对增多是乳腺增生发病的重要原因。如卵巢发育不健全、月经不调、甲状腺疾病及肝功能障碍等。
2．情绪等精神因素的影响。精神紧张、情绪激动等不良精神因素容易形成乳腺增生，经常熬夜、睡眠不足等也会造成乳腺增生，而且这些不良因素还会加重已有的乳腺增生症状。
3．人为因素或不良生活习惯：女性高龄不育、性生活失调、人工流产、夫妻不和、不哺乳等原因，造成乳腺不能有正常的、周期性的生理活动。佩戴过紧的胸罩或穿过紧的内衣等等。
4.饮食结构不合理，如高脂、高能量饮食导致脂肪摄入过多，饮酒和吸烟等不良生活习惯会诱发乳腺病。此外，现在人们的饮食好了，有高血压、高血糖病的人也很多，这些也容易使女性出现内分泌失调，导致乳腺增生。
5．长期服用含雌激素的保健品、避孕药。人体长期过量摄入雌激素，将导致内分泌平衡失调，现在一些速生食品、人工饲养的水产及家禽使用的饲料中也多含有激素成分，长期食用也会导致乳腺疾病的发生。
3乳腺增生的早期症状
1、乳房疼痛
常表现为胀痛或刺痛，多发生于一侧乳房，亦可见两侧乳房均被累及。乳房疼痛具有周期性发作的特点，即月经前症状发生或加重，月经后减轻或者消失。疼痛严重时甚至不可触碰，影响正常的工作和生活。
2、乳房肿块
乳房肿块是乳腺增生早期较为突出的症状之一，也是诊断乳腺增生的重要依据，多数为多发，大小不等，质地硬或硬韧，呈周期性的变化。肿块的表面多不光滑，触之有颗粒感，但不与皮肤粘连。
3、月经不调
患者可兼见月经前后不定期，量少或色淡，部分患者可伴有痛经。
4、乳头溢液
少数患者可表现为乳头自发性溢液，为草黄色或棕黄色浆液性溢液。
5、情志改变
患者可表现为情志不畅或心烦易怒，每遇生气、精神紧张、或劳累后症状加重。
4乳腺增生的预防
1、保持舒畅的心情、乐观的情绪。
2、改变饮食结构，防止肥胖，少吃油炸食品，动物脂肪，甜食及过多进补食品，要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮。黑黄豆最好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。
3、生活规律、劳逸结合，保持和谐的性生活。调节内分泌可以对乳腺增生的预防起到一定作用。
4、多运动，防止肥胖提高免疫力。
5、禁止滥用避孕药及含雌激素美容用品或食品。
6、避免人流，坚持哺乳，能防患于未然。
7、自我检查和定期复查。
8、明确诊断，根据病情制定合理的治疗方案。
9、心理上的治疗非常重要，乳腺增生对人的危害莫过于心理的损害，因缺乏对此病的正确认识，过度紧张刺激忧虑悲伤，造成神经衰弱，会加重内分泌失调，促使增生症的加重，故应解除各种不良的心理刺激。
心理承受能力差的人更应注意少生气，保持情绪稳定、活泼开朗的心情，促进乳腺增生缓解或消退。
5乳腺增生的日常注意事项
饮食习惯
1、蔬菜和水果：多摄入富含纤维素的蔬菜，能延缓胃的排空，延长食物经过消化道的时间，减少脂肪吸收，从而抑制脂肪合成，使激素水平下降，有利于乳腺增生疾病的恢复。
平时可选择如红薯，韭菜，芹菜，芦笋，红萝卜，通心菜等蔬菜。建议每天摄入蔬菜克，水果克。
2、多食用具有行气，化瘀，散结作用的食物，如南瓜，丝瓜，茄子，陈皮，贝母，玫瑰花等食物，可以每天变着花样换着吃，比如做成丝瓜汤，肉丝炒茄子，雪梨贝母，陈皮粥等。
多吃菌类和含典食物，菌类食物如黑木耳，蘑菇，香菇，银耳，猴头菇等，能提高人体免疫能力，防止乳腺恶性增生。
含碘食物如海带，具有散结，消除疼痛，缩小肿块的作用，可以做如凉拌海带丝，排骨黄豆炖海带等。
除此之外还要多吃大豆，大豆食品中含有异黄酮，这种物质能降低女性体内的雌激素水平，减少乳房不适，抑制乳房增生的发生，有益于乳房健康，建议每天早上喝两杯豆浆。
总之少吃油炸食品、动物脂肪、甜食等食品；多吃蔬菜和水果类食品；多吃粗粮、黑黄豆、核桃、黑芝麻、黑木耳、蘑菇；禁止滥用避孕药以及含雌激素美容用品；避免吃雌激素喂养的鸡、牛肉等。
日常保健
多运动，防治肥胖，提高机体免疫力；多做胸部运动的保健操，促进乳房的气血畅通；生活有规律、劳逸结合；保持性生活和谐，促进内分泌平衡；保持大便的通畅，减轻乳房胀痛。
本期专家医院
王志强
[甲状腺乳腺血管胸外科主任]
医院甲状腺乳腺血管胸外科主任，主任医师。从事专业技术二十余年，擅长血管外科、乳腺外科、甲状腺外科的治疗，微创治疗下肢静脉曲张，在国内首创超滑导丝电凝治疗下肢静脉曲张，微创治疗乳腺良性肿块，规范化手术治疗乳腺癌、术后化疗及内分泌治疗。熟练实施甲状腺良性肿块、甲亢的腺叶大部切除术，甲状腺癌根治术。被评为郑州市卫生系统“科技创新先进个人”。
河南省医药信息学会周围血管外科专业委员会副主任委员兼秘书长，中华医学会省周围血管外科专业委员会委员，省抗癌协会甲状腺外科专业委员会委员，中西医结合学会省乳腺外科专业委员会常务委员，中华医学会郑州市周围血管外科专业委员会副主任委员，中华医学会郑州市普外科专业委员会委员，郑州市医疗事故鉴定委员会专家组成员。
坐诊时间：周二、五上午预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇