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1无端感到疲倦。 2.无端感到烦躁、焦虑和忧郁。 3.眼睛干涩或者死鱼眼。 4.出现粘便。 5.腰部赘肉增加。 6.有体臭。 7.失眠多梦。 8.口干口苦。 9.偏头痛。 10.前胸后背有红痣。 11.指甲有明显竖条纹。 12.头发经常很油。 13.脸庞两边有肝斑。 14.脾气特别大。 15.乳腺增生和妇科问题。
如果您有两三种症状就必须要调理肝胆功能。提高代谢！舒肝理气药：滋补肝肾,调理肠胃,是我们最佳选择！
1、保持乐观健康心态
抑郁和愤怒等不良情绪因素影响内分泌调节，降低免疫功能，对肝脏的正常功能有影响。常言道：“怒伤肝”。所以要学会自我调节，心平气和、乐观开朗，这样才能调动人的主观能动性，提高机体的免疫功能。
2、饮食合理
需按照居民膳食指南的要求和合理的比例摄入能量(55～65%的来自碳水化合物，11～15%的来自蛋白质，20～30%的来自脂肪)，饮食原则为高蛋白、高糖、高维生素和低脂肪。定时进餐饮食定量，每餐不宜过饱;要多吃富含蛋白质的瘦肉或鱼类、蛋类、乳类，还应多吃些大豆制品。冬菇、猴头菇和灵芝类食物有帮助肝脏解毒的作用，同时也能提高免疫力。另要多食新鲜水果、绿叶蔬菜、含维生素较多的食物;少吃辛辣食品;避免吃油腻、煎炸的食物;尽量忌酒;注意饮食卫生。
3、保持正常体重
体重过重会让肝脏工作更辛苦，罹患脂肪肝的机率也会升高。同时要养成良好生活习惯，按时作息，拥有高质量的睡眠，禁忌熬夜、加班、打麻将等。
4、勿乱用药
吃进去的药物都必须经过肝脏解毒，这样会加重肝脏负担。
5、适当锻炼
以不疲劳为宜，如散步、打太极拳、游泳等，有利于增强体质，提高免疫力，对机体和肝脏能起到保护作用。
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