血压的高低变化对人体健康是有一定影响的，如果血压明显升高，有可能会让身体受到伤害，因此，平时应该注意好习惯的养成来维持血压稳定，否则长时间血压波动明显会带来明显的负面影响，一般情况下，舒张压以及收缩压都需要在正常范围内，这样才能够保持身体健康。部分人测量出来的血压压差非常大，这是怎么一回事呢？
压差大是什么原因引起的？
脉压俗称压差，就是高压减去低压的数值，即脉压=收缩压（高压）-舒张压（低压）。正常人在休息状态下脉压一般为30~40mmHg，临床上把大于60mmHg作为脉压增大的指标。
脉压增大常说明动脉硬化的存在。动脉硬化，动脉壁弹性减低造成心脏将血泵入主动脉后，主动脉不能相应扩张来缓解压力，造成收缩压明显升高；而在心脏舒张期，主动脉又不能弹性回缩来维持舒张压，从而造成舒张压下降。
高血压患者如果存在脉压增大，其发生心脑血管疾病的风险会增高。另外，脉压增大还多见于老年退行性瓣膜病，特别是主动脉瓣退行性变后造成关闭不全，使舒张压明显降低，从而导致脉压增大。此外，还可见于风湿性瓣膜病、甲亢等疾病。
如何改善这种情况？
①合理运动
如果想要保持血压正常，防止压差明显，最重要的就是合理运动。很多人并没有注意好习惯的养成，长时间缺乏运动或者过度剧烈的运动，都有可能会让血压发生变化，这样带来的影响是比较明显的。因此，应该适可而止，适当运动，健康运动才能够收获好处，防止血压压差大或者血压升高对人体健康造成影响。
②坚持健康饮食
想要将自己的血压保持在正常范围内，同时防止血压的压差明显变大，最重要的就是注意饮食控制。在饮食过程中选择合适的食物获取营养物质，以清淡，健康饮食为主，这些都是让血压保持稳定，促进身体健康的有效方法。
很多老年人没有注意饮食方面的问题，很容易在不正确饮食行为的影响下导致血压发生变化，这样就无法促进健康，这个重点需要注意。
③控制情绪
想要让血压更加稳定，防止血压压差变大带来负面影响，平时还要保持良好的心态，注意情绪合理控制，这是维持身体健康的重点。
因此想要维持身体健康，让血压保持稳定，最重要的就是坚持良好的生活习惯，通过正确的方式来控制好个人血压，同时调整个人情绪，这样对血压稳定大有帮助。
