甲亢饮食该怎么吃？
忌碘饮食
忌碘饮食怎么吃？
1.不吃加碘盐买盐时注意查看成分表，成分表中没有“碘”，就是无碘盐。认准包装上的“无碘盐”字样，不要被“竹盐”“低钠盐”“健康平衡盐”等字眼迷惑。
2.不吃添加了盐的加工食品如咸菜、泡菜、火腿肠、香肠、肉松、薯片、豆腐干、辣条、面包、饼干、糕点……（此处省略一万字）。除非是你自己亲手制作的，确定使用的是无碘盐。
3.不吃海鲜、海产品海带、紫菜、海苔、虾贝类……（此处省略一万字）含碘量都很高。黄花鱼、带鱼、鲅鱼、马哈鱼、以及淡水鱼含碘量不高，可以食用。
4.不吃蛋黄可以吃蛋清。有些加工食品里可能含有鸡蛋，只要鸡蛋不是主要成分（比如排在成分表的前三位），稍微吃点也无妨。
5.不吃大豆制品大豆制品是指酱油、豆奶、豆腐干等。但豆油、大豆卵磷脂（一种保健品）是可以吃的。
6.不吃含碘的保健品和营养品很多复合维生素、微量元素等都可能含有碘，购买之前需要先看清成分表。
所以，还有什么是我能吃的吗？
需要忌碘饮食的病友可以吃：蛋清、新鲜的生肉、大米、小麦粉、谷物、麦片、新鲜水果和蔬菜、水果罐头、不加盐的花生酱、非盐焗坚果、咖啡和茶（非速溶咖啡）、糖、蜂蜜、醋、黑胡椒、香料、植物油等。
谢丽萍
甲状腺专科主任
医院专家谢丽萍提醒您：如果您发现甲状腺有异常症状请尽快就医检查，早发现早治疗早痊愈。减少不必要的健康风险。
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