#营养饮食#
春季是个万物复苏的季节
同时各种致病细菌、病毒等也随之繁殖
此时做好养生，才可以在接下来的一年里，拥有一副好身体
利用美味还营养的各种食物
来帮助自己调理一下身体吧
在每天饮食的时候，相信大家都会不了解如何合理的安排饮食，为进一步丰富社区妇女的营养知识，让社区妇女学习健康饮食知识。年3月24日上午在横栏镇横西村开展了由横栏镇妇女联合会主办，中山市蓝天使社会工作服务中心承办的“遇见更美的自己·营养饮食”—女性身心灵健康成长小组第三节妇女维权站分站系列活动
活动现场
《营养饮食》讲座主要由我们的高级营养讲师诸碧红老师为我们讲解
针对春季的特点和容易出现的问题，给社区妇女们提出了一些饮食的建议
社区妇女在记录如何搭配营养饮食
为大家介绍日常饮食不当的行为及容易引发的疾病
油、盐摄入过高：高油或高盐饮食会让你快速患高血压
三餐不规律：会导致肠胃功能紊乱，消化系统失调，导致身体所需热量分配不均匀
三餐饱食，肉类超量：容易造成三餐不停歇、肠胃不堪重负的情况
就喝碳酸饮料：过多的糖分和添加剂对健康不利，摄入过多含糖饮料，不仅会使血糖快速升高，而且易致肥胖
此次营养饮食知识讲座通俗易懂，贴近生活，受到了社区妇女的一致好评。大家一致称赞，纷纷表示学到了知识并且表示要回去开始健康的营养饮食
活动大合照
长按识别
横栏镇妇联，了解更多动态
赞赏
长按向我转账
受苹果公司新规定影响，iOS版的赞赏功能被关闭，可通过转账支持。
治白癜风的药中科出席第十届健康中国论坛大会