导语：由于现在很多人不健康不合理的饮食方式，再加上生活和工作压力大，作息不合理，甲状腺的健康会受到比较大的影响，不少人在检查身体时都意外查出了自己长了甲状腺结节。虽然多数情况下，体检时查出觉得甲状腺结节是良性结节，但也不能不当回事，要注意散结，只要有恶变的概率就要重视。
想要散结，得知道长甲状腺结节跟什么因素有关，不当饮食是其中一点，所以甲状腺结节患者在日常饮食上要注意的还是比较多的，可以吃什么，不适合吃什么，要吃对，若吃反了，可能就会助长结节了，下面分别跟大家介绍下。
有甲状腺结节的人，常吃哪些食物有助于散结?
可以常吃点马齿苋，马齿苋药食两用，消炎杀菌、消肿的效果不错，有甲状腺结节的人平时吃点，对于散结有好处，或许也能缓解疼痛。不过，建议大家在吃马齿苋之前，先将其焯一下水，减少一些草酸，马齿苋偏寒凉，不要大量进食。
玫瑰花不仅味道香，可用来观赏，干的玫瑰花还可以用来泡水喝，适当喝点玫瑰花水，对于消肿散结有好处。有些女性朋友平时就会喝点玫瑰花水，这是有好处的，不仅对于缓解甲状腺结节有好处，如果乳腺长了结节，也可适当喝点。
无盐腰果也可以吃，坚果中含有丰富的维生素E，还有一定的锌元素，维生素对于提升免疫力有好处，锌元素对于促进甲状腺激素的正常分泌有益。有甲状腺结节的人，常吃点，或许有助于调节，缓解不适。
常吃这些食物，有助于散结，但若吃错了食物，就容易助长结节，下面几种易助长结节的食物，再怎么喜欢吃，也尽量要管住嘴。
那么，哪些食物是不宜多吃的?
各种油炸食品不宜多吃，如油条、炸鸡排、炸串。这些食物都是高油腻食物，油脂和热量高，吃太多油腻的食物，会影响到甲状腺激素的正常分泌，促使结节越长越大。
含有激素成分的食物也不宜多吃，部分女性会吃保养品养生，或者长期食用蜂王浆，但其实这类食物中可能有激素成分，经常吃相当于在给结节补充营养，容易扰乱体内激素水平。
火锅、酒精、麻辣烫等辛辣，重口味食物，也不适合有甲状腺结节的人吃。若是吃了，容易刺激结节，使其越长越大，加重病情。
有甲状腺结节，可以吃啥、不宜吃啥，看到这大家应该知道答案了。不过，在日常饮食上，有不少朋友会陷入纠结，对于一些食物，不知道到底能不能吃，有的人吃了没事，有的人吃了病情却加重了，比如海带、紫菜等高碘食物，有甲状腺结节的人究竟能不能吃呢?
其实，这要根据自己的情况来看，要看甲状腺结节是怎么来的?如果是因为平时本身吃的高碘食物就比较多，则就不适合吃了。但如果是过于缺碘导致长了结节，不用过于严格禁碘，少量食用没太大问题。
除了要调整饮食，想要散结，建议有甲状腺结节的人也要注意管理好情绪，不要总是焦虑紧张，发很大的火。保持一个好心情，有利于内分泌系统的正常运转、激素的正常分泌，进而有利于散结。
特别要提醒女性朋友们，更要注意调节不良情绪。因为在甲状腺结节患者中，女性一般比男性多，而这就可能跟情绪有很大的关系。
还要注意复查，及时了解甲状腺结节的生长情况，便于控制病情，促进甲状腺功能的恢复。特别是发现了身体出现其他异常不适，例如声音嘶哑、吞咽困难，还伴有明显疼痛的症状，则更要注意，这可能是病情加重了，早点做进一步检查，不能拖。
总的来说，长了甲状腺结节，跟不当饮食有密切关系，有甲状腺结节的人，可以常吃以上几种食物，有利于散结。但是容易助长结节的食物，能少吃就要少吃。而且除了调整饮食，定期复查也不能忽视，各方面多上上心，好得才会更快。
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