无论男人还是女人都想拥有一身健康而又完美的身材，因此减肥已经成为了女性朋友们每天的必修功课，当我们的身体变瘦的时候或许会表现出很多的信号，经过研究发现身体开始慢慢变胖也会有预兆的，如果能够及时的注意这些信号，并且合理的调节自己的饮食，还有一些生活习惯或许就能够有效的减少肥胖的生成，以下这5种发胖的信号如果你占了三种以上，就需要及时的减肥了！
身体的这4个征兆，可能你长胖的开始，若出现2个以上，考虑减肥吧
赘肉开始出现：如果说突然某一天发现你自己的大腿上臂或者是臀部开始慢慢的出现赘肉，这其实就是身体发出肥胖的紧急信号，而且腹部也是一种特别明显的部位很容易就会发现的，如果说你的肺部出现了明显的症状，在这个期间我们就应该考虑一下是否应该加强体育锻炼消耗身上多余的脂肪了，缓解肺部的健康。
喜欢吃零食：如果你有一天发现自己特别愿意吃零食，尤其是在休闲的时候，注意力通常都会放在师傅身边，而且一点支持力都没有，这个期间就需要考虑一下自己的身体是不是开始肥胖了，因为你所愿意吃的零食里面热量都是非常高的，久而久之就会将身体上的卡路里堆积的越来越多，因此大家应该避免吃含有热量高的零食，应该把注意力转移到其他的地方！
经常口渴：有些女人在生活当中就会发现自己一天的胃口大增，而且还会有经常口渴的情况产生，千万不要以为是自己的身体缺水，突然间喝水更多，首先排除自己出现了甲亢疾病或者是糖尿病和一些其他的并发症，而导致喝水多的原因，再一个就是开始发胖的一种信号表现，而且在生活当中一定要多注意，不要等到口渴的时候再去喝水，而且我们在喝水的选择应该是白开水为主，少喝一些含糖量高的饮料。
嗜睡：如果你突然发现有一天自己特别的嗜睡，即使是睡过了时间也不愿意起床，总是感觉自己处在一种特困的状态，当然了，排除身体过于疲劳乏力的可能以外就是自己发胖的信号来到。
今天的内容就为大家分享到这里，不知道大家在现实生活当中有没有遇到过以上这4种情况呢，你觉得引起肥胖的原因是什么呢？欢迎在评论区留言发表，也可以
