早在年，世界卫生组织就提出了母乳喂养至少6个月，最好2年的建议。然而母乳妈妈们面临种种障碍，让她们很难坚持。障碍之一就是传说中的条条禁令，小到不能化妆，大到不能吃药。试想二宝时代，哺乳4年，4年不化妆、不染发，不吃巧克力，不吃海鲜,生了病只能熬，换作谁都是坚持不了的。然而事实真的是这样吗？泌乳、哺乳是大自然赐予母亲的本能，就像吃饭、睡觉一样。既然老天没有为难每天吃饭睡觉的芸芸众生，也没有理由为难用自己的乳汁哺育自己孩子的女人。
下文就药物和疾病、食物、日常生活三方面来分析母乳妈妈究竟有多少禁忌。
药物和疾病
的确，多数药物都会进入乳汁，但多数情况只是少量进入，通常是服用剂量的1%甚至更少，对婴儿几乎没有不良影响。而妈妈生了病不吃药反会延误病情，倒是有可能真的要断奶而影响孩子生长了。母乳不是自来水，妈妈也不是水龙头，一次错误的暂停哺乳造成的不仅是一时的不便，却可能是永久的断奶。
哺乳期需要避免的药物有安乃近、阿司匹林、含有多种成分的复方感冒药、利巴韦林（病毒唑）、四环素类（如多西环素）、氯霉素、磺胺类、异烟肼、甲硝唑（灭滴灵）、胃复安、吗啡、碳酸锂、抗抑郁药、镇静催眠药、溴隐亭以及各种放化疗药物、雌激素类药物，还有烟草和毒品。而多数情况下母乳妈妈可以选择以下安全药物替代。
感冒了，可以用对乙酰氨基酚（扑热息痛、泰诺林、必理通）、布洛芬（美林、布洛芬颗粒）；青霉素类、头孢类、米康唑、氟康唑也是安全的抗生素；胃痛了可以用铝碳酸镁片（达喜）、多潘立酮（吗丁啉）、雷尼替丁、奥美拉唑；荨麻疹可以用氯雷他定（开瑞坦）；腹泻可以用蒙脱石散（思密达）。补牙用的局麻药、润眼类眼药水、甲亢妈妈用的丙硫氧嘧啶（PTU）、哮喘妈妈用的色甘酸钠、吸入型支气管扩张剂、糖尿病妈妈用的胰岛素、皮肤外用药达克宁、百多邦、金霉素软膏、阿昔洛韦软膏以及大多数疫苗都是安全的。
不得已用了禁用药物，可以在5个半衰期后哺乳。比如紧急避孕药的成分是左炔诺孕酮，半衰期5-11个小时，需要在服药55小时后才可哺乳。也有专为哺乳期设计的口服避孕药，含低剂量单一成分左炔诺孕酮。使用单剂量1.5mg左炔诺孕酮紧急避孕药8小时后可以哺乳。
另外每个宝宝都有个体差异，妈妈在用药后要观察宝宝有无异常表现。绝大多数宝宝的反应不代表您的孩子也一定这样。妈妈吃药后多喝水，有利于加快药物排出。哺乳期尽量选择短效制剂，避免长效、缓释/控释制剂，以防药物在母体内停留时间过长。
妈妈生病了可以继续哺乳吗？
大多数情况是可以的。就以最常见的感冒来说，因为感冒病毒并不会通过乳汁传播，相反乳汁中的病毒抗体可以降低婴儿的发病可能，所以妈妈感冒了完全可以哺乳。当然感冒病毒是可以通过空气、飞沫、手接触传播的。所以哺乳时要戴口罩，室内要开窗通风，妈妈和宝宝都要勤洗手。
乳腺炎也是哺乳期的高发疾病，是细菌感染导致的乳腺炎症，乳汁本身没有被污染，勤哺乳、多吸吮有助于乳腺管通畅而减少病程。
一些慢性疾病如甲状腺功能障碍、糖尿病、心脏病、蚕豆病、乙肝携带、巨细胞感染都不是哺乳的绝对禁忌，绝大多数慢性病妈妈都可以在病情控制的基础上坚持哺乳。
食物
大多数母乳妈妈在饮食上没有什么禁忌，乳汁会因为妈妈吃的食物的不同而有不同的味道，所以母乳让宝宝尝遍了人间百味，这也是母乳宝宝日后很少挑食的原因之一。只有口味特别重的食物如大蒜、辛辣食品会导致宝宝的抗拒。不过长期重口味饮食对谁都是不健康的。少数婴儿会对妈妈吃的某样食物过敏，这需要妈妈仔细观察并记录宝宝的不适症状与自己饮食的关系，减少致敏食物摄入量。通常并不需要完全停食，而且随着宝宝的肠胃日渐成熟，过敏的表现也会越来越轻。
母乳妈妈并不需要为了哺乳大吃大喝。哺乳期母亲每天需要-卡路里的额外热量，增加2片面包+一杯牛奶就可以满足。乳汁充足的奥秘并不是大吃大补，而是婴儿的频繁吸吮和母亲的心情舒畅。
素食妈妈的乳汁分泌与常人并无差异，不需要为了哺乳改变饮食习惯，或者因为坚持素食而停止哺乳，只需要补充B族维生素、DHA和锌。
咖啡和巧克力并不是母乳妈妈的禁忌。研究证明，即使妈妈引用大量含咖啡因饮品，也只有极少量的咖啡因会通过母乳进入婴儿体内，既不会影响婴儿的心跳，也不会影响婴儿的睡眠。当然每个宝宝对咖啡因的反应不一，也有对咖啡因过敏的婴儿，另外早产儿将咖啡因排出体外的速度要比足月儿慢得多，所以根据自己的情况控制合适的量就行。
哺乳期可以喝酒吗？
可以，只要按照“规则”来。酒精会迅速进入血液，喝酒后60-90分钟血中浓度达最高。酒精的副作用也与剂量相关。母乳妈妈少量喝酒（ml左右的葡萄酒或啤酒）不会抑制泌乳，ml的葡萄酒就可能减少乳汁分泌。母乳妈妈完全可以在特殊日子里和爱人小啜一杯，只需做到在喝酒之前喂宝宝，酒量仅限一杯，不喝烈酒，而且边吃东西边慢慢喝，喝完两小时后再哺乳，一般没有伤害性。当然长期饮酒习惯肯定是会影响孩子的生长发育的。
日常生活
涂护肤品、化妆、染发、涂指甲油对乳汁没有影响，影响在于宝宝对这些化学品的频繁接触，尤其是嘴部接触。所以爱美的妈妈只要注意避免宝宝经常用手或嘴碰化了妆的面部、刚染好的头发，指甲油尽量涂在脚部而不是手部就可以了。
服装的挑选确实有点麻烦，大多数人不能接受公共场所哺乳，如何穿得美观又便于哺乳不走光需要花些心思，不过也完全不是问题。任何上下装分体式衣服加一个漂亮的背巾或哺乳巾就能解决。如果不想用背巾，抹胸式、深V式、胸前交叉式服装、背带裙、背带式连体裤、所有开衫配内搭都是很好的选择，还有款式繁多的哺乳装有外观完全不显的隐性哺乳口。据我的经验，唯一不方便穿的是完全不开襟的连衣裙，但前开襟、吊带式、抹胸式、背带式连衣裙都没问题。而且宝宝一岁后白天哺乳次数减少，妈妈的服装就不再受限了。
哺乳期运动也绝对可以。有些宝宝会拒绝运动后妈妈的乳汁，这可能是运动产生的乳酸在母乳里的含量增加而改变了口味，也有可能是皮肤上汗液的咸味。所以不要运动过度，并在运动后清洁乳晕就行。
带着吃奶的宝宝旅行，简直太方便了！6个月前的母乳宝宝不需要携带任何奶瓶、奶粉、温水，宝宝口粮，妈妈自带。而且哺乳简直就是旅途中的灵丹妙药，可以保护宝宝不受病菌侵犯，可以安抚哭吵的宝宝，可以减轻居住环境改变的带来的陌生和焦虑；飞机起降的气压改变造成的耳膜不适也可以通过哺乳来缓解。
最后一个问题，怀了二宝还能哺乳大宝吗？当然可以，只要量力而行。怀孕后的乳汁分泌和质量受母体激素分泌的影响很少，哺乳也不会影响胎儿生长，但是孕妈妈可能会感到乳头疼痛和轻微宫缩。在妈妈舒适的前提下，孕期哺乳、产后手足哺乳都可进行，既能让大宝感受到浓浓的母爱，也能为妈妈减少同胞竞争带来的麻烦。
综上所述，对大多数母乳妈妈而言，生活并未因哺乳而受到限制，相反，作为一个哺龄三年，仍在哺乳的二宝妈妈，我觉得哺乳让育儿变得简单，给添丁后的生活带来方便。希望更多的妈妈在享受哺乳便利的同时，也能享受生活的多姿多彩。
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