随着人口老龄化日趋严重，骨质疏松症已成为我国面临的重要公共健康问题，也是老年患者致残和致死的主要原因之一。骨质疏松是一种以骨量低，骨组织微结构损坏，导致骨脆性增加，易发生骨折为特征的全身性骨病。因其初期不易察觉，也被称为“沉默的杀手”或“静悄悄的流行病”。因此，很多患者在出现严重并发症后才被诊断及治疗，错过最佳治疗时机。
一、哪些人群易患骨质疏松？
第1类：老年人
随着年龄的增长，骨重建失去平衡，骨吸收/骨形成比值升高，导致进行性骨丢失；另外老年人肠胃功能减退、营养失衡、体力活动较少，致维生素D缺乏及慢性负钙平衡，易患骨质疏松。
第2类：绝经女性
有流行病学调查显示50岁以上女性椎体骨折患病率约为15%，80岁以上女性椎体骨折患病率可高达36.6%。主要是由于女性绝经期及绝经后期，雌激素逐渐下降，致破骨细胞的数量增加、凋亡减少，导致其骨吸收功能增强。另外部分女性为追求完美身材过度控制饮食，体重偏低，也可致骨密度下降。
第3类：室内工作者
大部分室内工作者，都存在久坐及日照时间不足的问题，是骨质疏松的高危人群之一。特别是有不健康的生活方式者，例如：过量饮酒或咖啡、吸烟、缺乏锻炼，都会增加患骨质疏松的风险。
第4类：患慢性病者
患有慢性疾病的人群，疾病本身及药物都可能影响骨代谢。例如内分泌疾病（糖尿病、甲亢等）、胃肠道疾病（例如炎性肠病、乳糜泻等）、风湿免疫性疾病、慢性肾脏病等都可能出现氧化应激及糖基化增加及钙吸收不良等，会大大增加骨质疏松的风险。
二、骨质疏松有哪些常见症状？
1、疼痛
骨质疏松患者往往会出现腰背疼痛或全身骨痛，疼痛位置不固定，反复发作，通常在翻身时、起坐时及长时间行走后出现，夜间或负重活动时疼痛加重，甚至出现活动受限。
2、脆性骨折
通常指在日常生活中受到轻微外力时发生的骨折。骨折发生的常见部位有胸、腰椎、髋部、桡、尺骨远端和肱骨近端。
3、变矮或驼背
一旦患者发生椎体压缩性骨折，可导致身高变矮或驼背等脊柱畸形。胸椎压缩性骨折可导致胸廓畸形，而腰椎压缩性骨折可能会引起消化道症状例如食欲差、腹痛、腹胀或便秘等不适。
4、心理异常
骨质疏松带来的并发症导致患者自主生活能力下降、缺乏交流，均会给患者造成心理负担，甚至出现心理问题，包括恐惧、焦虑、抑郁、自信心丧失等。灰指甲很丑很麻烦还传染，该怎么办呢?三大误区影响着你治不好
三、如何进行预防呢？
1、调节生活方式
饮食调整：
适当的蛋白质摄入（每日0.8～1.0g每公斤体重）、充足的钙及维生素D摄入及低钠饮食。
加强锻炼：
增加每日锻炼的时间，最好是户外活动，以获得充足的日照，促进体内维生素D的合成，增强骨骼。
其他方面：
避免嗜烟、酗酒和慎用影响骨代谢的药物等。
2、骨健康基本补充剂
钙剂
维生素D
骨质疏松是可防、可治的。一旦出现上述症状，建议完善骨密度、骨代谢标志物等检查评估骨骼情况。对于明确诊断骨质疏松的患者，仅仅靠调节生活方式或者补充钙及维生素D是不够的，需要在内分泌科医生指导下进行规范的治疗，积极改善骨骼及防止严重并发症。
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