关于产后饮食宜忌的问题，清朝单南山《胎产指南》云：“新产之后，禁膏梁，远厚味，食粥茹蔬，乃切务也。”他还提出了一些具体要求：如刚分娩后不久，毋令食牛、羊、猪、鹅肉、鸡子、面物，虚人难消化；毋食梨、凉粉、冷菜、凉药、冷水、豆类等寒凉壅气之品，防止血块凝结；毋多食胡椒、艾、酒，血块虽得热流通，新血亦不宁，防崩漏；诸如枳术丸、香砂丸等药物，也须谨慎使用，以防温燥之性，重损新血。这几个方面的要求，至今仍有一定的参考价值。
一、产后应忌生冷
产妇由于分娩消耗大量体力，分娩后体内激素水平下降，胎儿和胎盘的娩出，都使得产妇代谢降低，体质大多从内热到虚寒。因此，中医主张产后宜温，过于生冷的食物不宜多吃，以利气血恢复。若产后进食生冷或寒凉食物，会不利气血的充实，导致脾胃消化吸收功能障碍，并且不利于恶露的排出和瘀血的消散。
一些凉拌菜未经高温消毒，产妇体质较弱，抵抗力差，容易引起胃肠炎等消化道疾病。从冰箱里拿出来的水果和菜最好温热后再吃。对于体质较虚的人来说，宜少吃苦瓜、枸杞菜、萝卜缨、芹菜等过于寒凉的菜肴。
适当进食蔬菜水果是有益的。大多蔬菜只要经过适当的烧煮，性味不一定是寒性的。且蔬菜中有大量维生素，对于产妇体力恢复大有好处。蔬菜中的水分和纤维素，水果中的果胶对防止产后便秘也是有利的。
二、产后忌辛辣温燥及烟酒
辛辣温燥食物可助内热，使产妇虚火上升，有可能出现口舌生疮、大便秘结等症状，也可能通过乳汁使婴儿内热加重。因此，产妇饮食宜清淡，产后5～7天应以软饭、蛋汤等为主，不要吃过于油腻和辛辣的食物，例如大蒜、韭菜、辣椒、胡椒、茴香、肉桂、酒等辛辣温燥食物和调味香料。产后饮酒，不仅对自身健康不利，酒精还会通过乳汁进入新生儿体内，造成危害。产后吸烟可因尼古丁抑制乳汁分泌导致母乳不足。
三、产后忌大补
一味地强调产后多虚而大补是片面的观点。每个人的体质不同，对营养的需求也不完全相同，不适当或过量补充营养品或中药补品，反而有害身体。即使确因产后体虚须用中药补品，也要等到产后恶露排出或颜色不再鲜红再考虑进补。分娩不久饮桂圆汤是许多地方的习俗，其实就不妥。因为桂圆中含有抑制子宫收缩的物质，不利于产后子宫的收缩恢复，不利于瘀血的排出。
产后如果恶露排出不畅、下腹隐痛，可吃一些红糖水或是益母草煲汤，或是产复康之类的中药。如果没有这类情况，就不必吃。有些体质特别热的产妇，反而会因吃了这类活血化瘀的食物或药物，引起产后出血或便秘。最安全的补法是因人而异，在医生的指导下确定进补方案。
四、下列食品应避免食用：
（1）刺激性饮料，如浓茶、咖啡，会影响睡眠及肠胃功能，亦对新生儿不利；
（2）麦乳精，麦乳精是以麦芽为原料生产的，含有麦芽糖和麦芽酚，而麦芽对回奶十分有效，会影响乳汁的分泌；
（3）过咸食品，过多的盐分会导致浮肿；
（4）酸涩收敛食品，如乌梅、山楂、柠檬、橘、柑等，以免阻滞血行，不利于恶露排出。
总之，产后多虚寒，饮食宜温，过食生冷不利于气血恢复；产后多阴血虚，亦不可过食辛辣温燥及烟酒，以免伤阴耗气；产后不可盲目进补，要在中医指导下辨证施补。
五、生物电疗法的原理
生物电疗法是将一般交流电经生物电共振治疗仪处理之后，直接作用于患者身体上，疏通经络，使患者的身体达到电位平衡的一种保健方法。在共振生物电流的作用下，人体各个部位产生及其细微的振动，人体组织器官的不平衡得到充分调整，人体内的各个细胞产生与电流周期相适应的配向运动，细胞间的凝聚力趋向缓和，细胞内外液体，主要是体液中的矿物质离子(钾、钠、磷、镁、钙离子等),按照正常值重新分配(离子效应)。随着钙离子浓度的增加，锰离子、磷离子的减少,肌肉、心肌细胞活性提高，收缩有力;骨骼疾病得到改善，消除疲劳，精力旺盛。由于细胞活动电位的提高，体液中的氢离子得到调节，体液由酸性恢复弱碱性(pH=7.35-7.45)，人体固有的自然治愈力机能得到提高。
生物电疗法的特点
1，通过大量细胞学、动物学试验和人体应用证实生物电共振疗法治疗无毒副作用，绿色环保：不打针、不吃药，是物理疗法。
2，效果显著：集拔罐、刮痧、按摩、点穴、针灸等各种保健之优势，针对不同人群的亚健康、慢性病、美容美体等都有很好的效果。
3，适用范围广:可以美容、美体、保健、足疗等。
4，市场潜力巨大;有80%的人群适用此疗法。
5，投资小见效快：不管学习还是开店都不需要太大的投入，不同等级有不同政策扶持。
您看此文用·秒，转发只需1秒
酸碱平DDS体控生物电技术
《生物电渗吸疗法》通过生物电及特殊手法把碱性用药快速透入表皮进入病变组织深层，清理体内酸性垃圾，同时激活细胞，通经活络，有病治病，无病养生。
可无缝嫁接于养生会馆、理疗室、按摩院、足疗店、中医门诊、老年保健、社区医疗服务、医院的理疗科室、美容院！扩营增收，毫不费力！
技术学成后1、可自己开店或嫁接原有店铺2、美容及养生理疗馆就职3、成为公司教练或讲师4、推广公司技术加盟（赚取一生花不完的奖金）
每月3期培训：颈肩腰腿痛、类风湿、痛风、美容美体减肥、前列腺、乳腺增生、子宫肌瘤、月经不调、甲亢、月子病产后风、严重失眠、脊柱侧弯、面瘫等等
赞赏
