甲状腺是人体最大的内分泌腺，负责调节钙磷平衡，促进生长发育，增加能量代谢，调节糖、脂肪和蛋白质的代谢。对人体非常重要。
据不完全统计，我国目前居民中甲状腺患病率约为33%，即平均每3个人中就有1人患病，且患病率仍在逐年上升。
医生说：人们对甲状腺疾病的认知度低，加上不良的饮食和生活习惯，导致患病率上升。
有人说大枣可以散结节。
那么，大枣真的能消散甲状腺结节吗？让我们听听医学专家是怎么说的：
医学研究：大枣能补虚益气，是补气血的圣品，还能补脾胃，止痛。现代研究表明，枣含有钙、铁和超高的维生素含量。
具有调节人体免疫力、抗过敏、心肌营养的能力，是一种非常滋补的食物，被称为“天然维生素”。
《本草纲目》年记载大枣禁忌如下：“食多使人寒热，瘦者不可食”。因为大枣含糖量高，味辛，湿热，容易生痰，所以不适合湿热体质的人。
而且每斤红枣都可以提取或者煮出来，所以散结的维生素很少，每天吃多了会胀气。
所以单吃大枣是远远不够达到消散结节的目的的。
对于美甲技术不好的人来说，这三样东西最好少吃，避免甲状腺病变。
1.发霉的蔬菜
发霉的蔬菜一定要及时扔掉。霉菌中含有的黄曲霉毒素繁殖很快，这些致癌物质通过白菜液渗透扩散到未腐烂的部位。
即使去掉腐烂的部分，黄曲霉毒素也会残留在其他完好部分的表面。这种毒素不仅会损害人的甲状腺，阻碍新陈代谢，还会损害大脑和中枢神经系统。
所以，无论是已经变质还是即将变质的蔬菜，医生都建议及时扔掉，不要继续食用。
2.酒精和烟草
甲状腺疾病患者免疫系统差。经常抽烟喝酒还会降低身体的免疫能力，不仅会损害肝功能，还会影响甲状腺的正常功能。据不完全统计，世界上有三分之一的癌症是由常年吸烟和饮酒引起的。另外，烟和酒都是酸性物质。如果不及时戒掉这个坏习惯，会增加甲状腺癌的几率。
3：蚝油
耗油是用生蚝熬制而成的调味料，里边含有碘元素很丰富，摄入太多，会导致甲状腺肿大。加重甲状腺的肿胀和疼痛，甚至出现病变的可能，所以甲状腺患者，做饭时，做好少放蚝油。
想要甲状腺健康，日常这3件事，简单又有效
1、饮食均衡
大多数的慢性病都是吃出来的，所以甲状腺结节患者更要保持良好的饮食习惯。
可以多吃一些去肿消炎的蔬菜水果，例如：苦瓜、冬瓜、梨、西红柿、西蓝花等，不仅可以帮助甲状腺结节消散，还能给人体提供微量元素，维持营养。
少吃一些高盐、高脂、高糖的食物，不给新陈代谢增加负担，甲状腺激素才能正常稳定的分泌，甲状腺功能才能更加稳定。
2：补充“维生素”
3、适量运动
拒绝“葛优瘫”，从日常做起,身体长时间不运动的话，极有可能会导致身体免疫力出现下降，导致病毒入侵。甲状腺结节患者可以做太极、慢跑这些可以促进血液循环，增强代谢的运动，帮助甲状腺激素恢复正常的分泌，有助于结节的消散。
参考文献：
《健康饮食对人体的器官的影响和人体内分泌系统的研究》，罗子君，年4月
《甲状腺疾病的并发症以及甲状腺对人体的重要性分析》杨易，年8月
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