.6.27-7.1（第20周）
一周食谱回头
01
礼拜一
●早饭：红萝卜瘦肉罗纹粉、鲜淮
●课间餐：西瓜/橙
●午饭：番茄炒鸡蛋、油麦菜炒丝肉、小米大米饭
●午点：祛湿粥、芝麻小馒头
01
礼拜二
●早饭：杞子鸡肉粥、蒸松糕
●课间餐：核桃
●午饭：瑶柱肉饼、蚝油生菜、大米饭、豆腐芫茜鱼骨汤
●午点：紫菜木耳瘦肉米粉
01
礼拜三
●早饭：番茄汤云吞挂面
●课间餐：香蕉/油桃
●午饭：红烧鸡中翅、红萝卜炆南瓜、黑米大米饭
●午点：纯牛奶、蒸饼
01
礼拜四
●早饭：菜心鱼茸花生粥、鸡蛋/甘薯
●课间餐：提子干/咸干花生
●午饭：黄豆炆排骨、蒜茸白菜花、海带玉米红萝卜猪骨汤、大米饭
●午点：节瓜冬菇瘦肉五色胡蝶粉
01
礼拜五
●早饭：菜心瘦肉通心粉
●课间餐：火龙果/番茄仔
●午饭：茄汁烩肉丸、肉末粉丝炒娃娃菜、
麦豆大米饭
●午点：海带绿豆粥、红萝卜小花卷
.6.27-7.1（第21周）
下周食谱预报
礼拜一（7月4日）
●早饭：节瓜木耳瘦肉通心粉
●课间餐：火龙果、番茄仔
●午饭：红萝卜豆腐虾皮鱼茸、油麦菜炒肉丝、大米饭
●午点：八宝粥、小馒头
礼拜二（7月5日）
●早饭：鲜淮山瑶柱玉米粥、干蒸/鹌鹑蛋
●课间餐：腰果、提子
●午饭：冬菇杞子蒸鸡、豆角炒肉粒、冬瓜薏米猪骨头汤、大米饭
●午点：白菜瘦肉罗纹粉
礼拜三（7月6日）
●早饭：紫菜瘦肉汤、三丝炒米粉
●课间餐：西瓜、油桃
●午饭：梅菜肉饼、蚝油生菜、红萝卜大米饭
●午点：牛奶、小花卷
礼拜四（7月7日）
●早饭：红枣枸子小米粥、奶黄包
●课间餐：核桃仁、盐水煮花生
●午饭：酱油鸭、姜茸揭破菜、番茄洋芋鱼骨汤、大米饭
●午点：红萝卜瘦肉蚬壳粉
礼拜五（7月8日）
●早饭：白菜瘦肉面
●课间餐：哈密瓜、雪梨瓜
●午饭：虾米蒸蛋、红萝卜肉丝蒲瓜
●午点：海带绿豆糖水、蒸饼
本周推举美食
海带属于藻类食品，含有卵白质、碳水化合物、维生素、矿物资等多种养分素，海带最重要的特性是富含碘，其成果多为小心和诊疗缺碘引发的疾病，如成人甲状腺肿，童子由缺碘引发的以发育拙笨、才智下落、性器官发育推迟为重要病症的呆小症。
除此除外，海带还含有丰裕的炊事纤维，关于革新便秘、调整血管、降血脂、降胆固醇、降血压也有必要的影响。
海带中含有的褐藻酸钾有保持钾钠均衡影响，可协助降血压。在食用方面应注意，不是一共的人群都缺碘，不是一共人群都恰当食用海带，关于甲亢患者，应只管防止海带等含碘食品的摄取。
增加“小天神幼儿园作育号”
