近年来，甲状腺异常的整体检出率高达22%，也就是说每10个人当中，就会有2个人患有相关的甲状腺疾病，像甲亢、甲减、甲状腺炎、甲状腺肿等诸多的甲状腺疾病，亦然成为困扰国人的甲状腺问题，更有甚者就连甲状腺癌的发病率也在大幅上升；
甲状腺，虽然知识一个小小的腺体，但对机体的运行非常重要，其分泌的甲状腺激素，不仅能调作用于机体的所有组织，对健康至关重要；
01日常生活中导致甲状腺疾病的原因
1、夜间灯光可能增加癌症风险：近日一项研究发现，与暴露在夜间灯光最低的人群相比，暴露水平最高的人群增加了55%的甲状腺癌风险，其中夜间灯光对女性的影响高于男性，女性风险增加了81%而男性风险则增加了29%；
究其原因主要是夜间光照会一直夜间褪黑激素的分泌，容易引起昼夜节律紊乱，这也可能是癌症的危险因素，此外室内电脑、电视和手机等发出的光也会在一定程度上干扰人体的昼夜节律，因此最好关灯睡觉；
2、碘元素过多过少都不好：碘是合成甲状腺激素必不可少的重要原料，但人体内碘元素过少，会导致甲状腺素分泌过少，引起甲状腺肿大，而碘过多，则可能引起甲亢、甲状腺炎等；
碘成分的多少会对甲状腺功能产生直接的影响，每日微克左右的碘是一个成年人正常的摄入量，孕妇和哺乳期女性则可以摄入微克左右的碘，可以铜鼓哦适当食用加碘盐和含碘量高的海带、紫菜等海产品进行补充；
但对于高碘地区，如渤海湾报复嗯地区居民经常食用海产品，所以最好选择无碘盐，并严格控制含碘高的食物摄入；
3、碘水平低，癌症风险相对更高：硒元素是甲状腺的第二大必须微量元素。缺硒，一方面会导致人体免疫系统紊乱，增加甲状腺炎和甲亢的发生风险；另一方面，会降低人体对甲状腺激素的利用率，增加甲状腺肿大危机；
更有研究表明：人体硒水平越低，得甲状腺癌的危险性相对越高，而对甲状腺癌患者，硒水平越低，肿瘤的恶性程度也越高，日后的恢复相对更差；
也有临床试验发现：适当补硒，可以协同碘元素，维持甲状腺激素平衡。日常可适当多食用动物内脏、鹅蛋、桑葚、海产品等含有硒元素的食物。尤其是我国72%的地区处于低硒地带，有必要时也可以服用硒补充剂；
4、体质差：感冒的发生本就和机体免疫力下降有关。而像病毒感冒会使上呼吸道黏膜受到感染，出现炎症反应，若炎症反应强烈，则可能会累及到甲状腺，通常在流感或感冒后1-2周，容易发生亚急性甲状腺炎；
当感冒后出现发烧、脖子痛，还有多汗、心慌、情绪改变等表现，而且甲状腺部位有明显触痛，这时就要怀疑亚甲炎的可能。医院做个检查，而不是继续自行吃药；
02保护甲状腺从饮食做起
氨基酸中的酪氨酸也是合成甲状腺素的原料。当酪氨酸水平过低时，可能导致甲状腺功能衰退，出现甲减，日常可适当食用富含酪氨酸的食物，比如：奶酪、无花果、红薯、芹菜、菠萝、香蕉等；
虽然国人的饮食选择越来越多，但依旧普遍存在矿物质缺乏，这也是甲状腺疾病高发的重要因素之一。而除了上述的硒、碘外，还有以下几种；
锌元素：其负责触发下丘脑，以激活甲状腺素的产生。锌的食物来源包括：动物肝脏、猪肉、鸡肉、菠菜、海鲜等；
铁元素:铁缺乏阻碍甲状腺激素的生产，降低了甲状腺过氧化酶的活性。含铁丰富的食物包括猪肝、鸭血、海带、紫菜、木耳等;
维生素D:缺乏维生素D会增加自身免疫性甲状腺疾病的风险。数据统计，超过90%的桥本氏甲状腺炎患者体中缺乏维生素D?
维生素E：一项动物研究表明，维生素E可以保护动物免受氧化应激反应的伤害和甲状腺细胞损害；
维生素B12：它能帮助分解碘，从而增加甲状腺激素的分泌。更有研究指出，维生素B12缺乏症与甲减有相当高的关联性；
维生素A：甲状腺激素T4转化为可用的游离甲状腺素T3，需要维生素A的参与；
医院
医院是一家经山东省卫生部门批准设立的集医疗、预防、科研、科研、保健于一体，及华东地区最大一家以两腺（乳腺、甲状腺）疾病为主集两腺疾病普查、预防、诊断、手术、综合治疗、康复等综合服务功能医院；
作为一家与国内名校、学者在学术、技术方面有深入交流，并主办国大型行医院，医院一直走在数字化诊疗的前沿。率先搭建起全球乳腺疾病医技交流平台，医院开放的科目作为临床科研基地，打造省重点乳腺病诊疗基地；
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