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五一小长假来临，除了吃喝玩乐，甲状腺结节患者还可以做这些运动来减小结节。
甲状腺结节患者做什么运动对病情比较好处？我们知道，这是种比较常见的疾病，特别是以中年女性为多发疾病，它也分为恶性和良性两种情况，而且良性的病症大约占总病的百分之九十九，也就是说，恶性病症很少，因此患者不要过于担心，积极治疗，争取早日恢复。
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在生活中做为该病来说，首先要积极进行预防和保健，如在饮食与生活规律上保持良好的健康的生活规律，这在一定程度上能够良好的进行预防，另外一定要注意不要过于劳累，保持良好的休息。下面就给大家总结了几种适合甲状腺结节患者的运动。
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瑜伽：别看瑜伽原地看似轻轻松松，其实需要力量，特别消耗脂肪，除了结节患者可以也为适用于甲减，亚甲减人群，小基数减肥可以选一些困难排汗的动作，大基数减肥需要注重自己的膝盖从而选择一些不伤膝盖的运动。
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游泳：游泳是一项很减脂但是不伤膝盖的运动，游泳三十分钟可以消耗多卡路里的热量，相当于做60分钟的有氧运动。饭后俩小时游泳为最佳时间哦，这段时间糖分和食物被充分溶解，游泳时脂肪才能被消耗，游泳时候要注意多补充水分，而甲状腺结节病人更加注意，不要浸泡冷水时间过长，建议30分钟就上岸休息一下喝水，如果身体肿胀的最好选择瑜伽的方式来减重。
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打太极：太极拳动作柔和﹑速度较慢﹑拳式并不难学，而且架势的高或低﹑运动量的大小都可以根据个人的体质而有所不同，能适应不同年龄﹑体质的需要，并非年老弱者专利。太极拳松沉柔顺﹑圆活畅通﹑用意不用力的运动特点，既可消除练拳者原有的拙力僵劲，又可避免肌肉﹑关节﹑韧带等器官的损伤性。既可改变人的用力习惯和本能，又可避免因用力不当和呼吸不当引起的胸闷紧张﹑气血受阻的可能性。
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从中医的角度来说，该病的原因与病人的情绪有很大的关联，因此做为患者来说，一定要保持良好的心态，开朗的心情，这对于预防或治疗的效果都是很好的保障，并且也要注意一些有害气体等的不良刺激。
专家强调：该病看似不是大病，但对患者的工作和生活都带来了不利的影响，因此一方面要通过正规的治疗改善病症，同时也要注意，在生活中加强这方面的保健知识学习和运用。
专家建议，预防甲状腺癌，要保持合理的饮食习惯，保持心情舒畅，避免过度劳累，更要定期做甲状腺功能和甲状腺彩超检查。疫情期间，来院注意事项就诊温馨提示：
（1）为避免人员聚集，请预约就诊。（2）根据预约的时间及时到院就诊。
（3）所有进入院区人员请自觉佩戴口罩，并主动接受体温测试，如实填写登记表。
（4）严格“一室一医一患”，确需陪同原则上仅一位家属进入诊室。
我院副院长
张英丽
医院副院长，北京医师协会专家委员会委员、中国医师协会甲状腺专业委员会委员、辽宁省医学会甲状腺学组组长，辽宁省抗癌协会甲状腺癌专业委员会副主任，20余年甲状腺临床诊疗经验。
▲张院长为患者讲解分析病情
医院学习进修甲状腺疾病康复研究管理，累计甲状腺临床经验20余年，医学期刊发表论文20余篇；对甲状腺多发病、疑难病有丰富的临床诊疗经验和较强的科研管理能力。
▲张院长关切患者治疗情况
擅长使用中西医结合疗法无痛治疗甲亢、甲减、甲状腺结节、甲状腺肿大、囊肿、腺瘤等甲状腺疾病，具有高治愈、低复发的特点。
▲张院长以专业的治疗和蔼的态度认真对待每一位患者
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