导语：在我们身边有一种现象，很小的孩子或是很年轻的人有着少白头，刚开始的时候并不了解什么是少白头，只是认为这是一种很普遍的现象，给人一种苍老的感觉。
还有的人认为是这个人是不是有血液或肝脏上的疾病让头发发白，看着有着白发的少年自觉的远离一些，也让有着少白头的人很是苦恼。他们认为自己的形象不是特别好，总是想着用染发等方式进行遮掩。
01导致“人未衰，发先白”的因素有哪些？
1、遗传因素
假如父母有少白头的现象，那么孩子被遗传少白头的几率就会很大，孩子就有可能会出现少白头。
2、疾病因素
如若个人身体健康出现了些许的问题，比如出现重度贫血、甲亢等，身体受到疾病的影响，也可能会出现白发问题。
3、精神因素
随着医学水平的提高，认为人在精神状态极度不佳的情况下，也有可能会诱发血管痉挛或是刺激黑色素的分泌，让其分泌异常。或是精神过于紧张或是焦虑抑郁都会影响到对于毛发的营养供应，有可能导致黑发变白发。
4、营养元素
也有一种可能就是平时过于挑食，导致膳食中的营养失衡，导致营养元素缺失。如若在平时的饮食中缺少了维生素B，会引起头发枯黄，没有光泽，甚至衍生出白发来。人体中除了缺少维生素B会导致黑发变白发外，还有可能缺少锌、铁等微量元素导致的。
02该如何改善，才能有效避免这种情况的产生呢？
（1）注重饮食习惯
适当地摄入维生素B可以有效地将白发转变成黑发，动物的肝脏中含有较为丰富的维生素B，可以与青菜进行搭配着食用。在日常的饮食中要注意营养元素的合理搭配，尽量保证营养均衡。
（2）合理按摩
平时梳头的时候可以选择用木质的梳子，这样对头皮的损伤较小。不管是女孩子还是男孩子，要多梳梳头，这样可以给头部刺激，有助于头部的血液循环。在洗头发的时候、洗完头发后、或是睡觉之间都可以做按摩，按摩的力度要控制好，切忌过于大力弄伤头皮，按摩5-10分钟即可。
（3）进行减压
当压力过大或是精神过于紧张的时候会严重影响食欲，日常饮食也不规律，会给身体带来很大的伤害。选择适合自己的方式进行调节心理状态，可以进行适当的体育锻炼，放缓自己的生活节奏，重视自己的营养平衡，尽量多吃些蔬菜，将偏食的习惯改一改。
结语：
随着水活水平逐渐变好，人们的追求也逐渐变高，人们的压力也日渐增长，尤其是年轻人，虽说有躺平的年轻人，但是毕竟是少数。
他们面临着巨大的生活压力和工作压力，也不注意日常饮食和生活作息，经常性地黑白颠倒，他们经常忽略身体健康，对于这给他们的身体带来很大的负荷，就有了很多在工作岗位上猝死的现象。年轻人健康意识有待提高，不可小觑身体上的任何问题。
