怀孕是一个重大的工程。要想孕育一个健康聪明的宝宝。孕中非常关键。胎儿和孕妈是有心灵感应的。孕妈的一些习惯会悄悄的影响着宝宝。
孕妈这样做，孕育聪明宝宝不再是难题
不碰烟酒
吸烟和饮酒不但是优生优育的大敌，而且是引起不孕的原因之一。据研究发现，妇女吸烟会干扰和破坏正常的卵巢功能，引起月经不调，过早绝经和不孕。吸烟妇女即使怀孕，亦易引起流产、早产和死胎，所生小孩体重比不吸烟者轻得多。由于香烟的烟雾中含有强烈的致畸物质，故男子吸烟往往会使减少，每天吸烟２０支，存活率仅为５０％，并出现多种畸形的，从而带来不能生育或生下有先天畸形子女的后患。
多吸收自己有兴趣的知识
孕妈妈在怀孕过程中要从自己做起，勤于动脑，在工作上积极进取，在生活中注意观察，把自己看到、听到的事物通过视觉和听觉传递给胎宝宝。孕妈妈在怀孕的过程可以培养一些生活情趣，看多一些有趣的书籍和电影，然后把内容告诉宝宝，跟宝宝互动。面对有趣的问题，可以适当思考一下。孕妈妈始终保持着旺盛的求知欲，则可使胎宝宝不断接受刺激，促进大脑神经和细胞的发育。
生活规律、不熬夜
生活规律不熬夜。一般来说，妈妈的生活规律正常，那么腹中宝宝自然也容易跟随妈妈的身体状况而有良好的作息。而且熬夜会使人的抵抗力下降、体力不佳、皮肤变差等缺点，而孕妈咪必须要有健康的身体才能孕育健康的宝贝。因此孕妈咪应该保持充足的睡眠以及良好的饮食习惯。
孕期多活动
孕期要多活动。孕妇在怀孕期间最好每天都安排适合自己的运动，例如散步、体操等。另外孕妇也可以进行游泳、瑜伽、舞蹈等运动项目。因为孕期适当的运动或者是活动，可以增加妈妈的心肺功能以及肌耐力，不管对胎儿或是妈妈都是非常好的。
孕妈不晒太阳胎儿智力不高
近年来，一些医学专家试验证据表明，孕妈妈因缺少阳光照射而造成维生素D缺乏，这样会影响胎宝宝的大脑发育。胎宝宝出生前与出生后同样需要充足的阳光照射，以获得维生素D。怀孕期间缺乏维生素D的孕妈妈所生小孩在精神及运动技能方面要比怀孕期间维生素D充足的孕妇所生的小孩的要低。也就是说，维生素D能促进胎宝宝的脑部发育。
不可过度劳累
不可过度劳累。孕妇在怀孕期间除了体力上的劳动不要太累之外，也要留意工作上的压力。因为怀孕初期如果太过劳累可能造成出血、流产等症状，怀孕中后期如果太劳累可能会发生胎儿体重太轻、早产、母亲身体不适的问题。
孕妈缺碘影响胎儿大脑发育
很多孕妈妈怀孕了，尤其是怀孕3个月左右，饮食餐单上就会少不了紫菜、海蜇这些含碘丰富的海产品，因为这些食物可以帮助孕妈妈补充碘。
很多孕妈妈会疑惑：为什么怀孕的时候也要补充碘呢？因为胎宝宝大脑以至全身的生长发育，需要一种叫做甲状腺素的物质。
在胚胎时期如果缺乏甲状腺素，就会严重影响胎宝宝大脑的发育，出生以后成为一个呆傻、聋哑、身材矮小的呆小病患者。而胎宝宝脑神经的发育与碘关系密切，孕妈妈缺碘是会影响胎儿智力发育的。
