近年来，我国甲状腺疾病发病率很高，据推算，甲状腺功能障碍患者可能已超过2亿人。甲状腺疾病不仅会影响甲状腺的形态和功能，对心脏等脏器都有显著影响，不得不防！
心脏，被称为“人体发动机”，但甲状腺激素是人体发动机的“生命之火”，也就是说甲状腺可以影响心脏功能。
甲状腺这个器官虽然很小，但功能很大，它是人体最大的内分泌腺体。正常情况下，甲状腺激素维持着机体各个器官、组织的正常功能，调节着全身的新陈代谢。一旦甲状腺出现异常，几乎会牵连到全身的各个器官与组织。
甲状腺激素可以直接作用于心肌，增强心肌的收缩力，加快心率，从而调节心脏收缩、心跳、脉搏、血液循环……
甲状腺激素分泌过多，即会形成甲亢，造成机体超速运转，导致新陈代谢过于旺盛，常出现心跳加快、怕热、眼珠凸起等症。此时，心脏会发生快速而强有力的收缩，心肌易缺血、缺氧，引起一系列的不适。
1、心律失常甲亢时，心肌收缩增强，心率加快，心房的电兴奋增高，易形成各种心律失常，尤其是房颤。据统计，约有5-15%的甲亢患者会并发房颤，且年龄越大，发生率越高。
2、心脏变大甲亢如果得不到有效的治疗，可引起心脏变大，如：心房、心室、心肌细胞增大，心脏重量增加。
甲亢时，T3、T4升高会影响血流，造成心肌耗氧量、血循环容量等都会增加，心脏负荷过重，久而久之即会造成心脏变大；而且，T3可以直接促进心肌蛋白的合成、心肌细胞的生长，也会引起心肌肥大。
3、心衰甲亢患者充血性心衰的发生率大约有6%。人一辈子的心率是个定数，谁先跳完谁先走，甲亢时心脏长期加速运转，很可能发展为心衰，尤其是60岁以上、甲亢病程长的患者，发病率更高。
而且，心律失常，心输出量（血液）即会下降；心脏变大，心输出量即会增加；心肌耗氧量增加，易出现能量代谢障碍……这些因素都可引起心衰。
甲减，和甲亢相反，由甲状腺分泌不足引起的。甲状腺激素过少，机体运转就会减慢，各个器官、组织的新陈代谢即会降低，易出现心跳慢、怕冷、乏力、浮肿、性冷淡等症。此时，心脏功能即会减弱，心排血量也会减少。
1、动脉硬化、冠心病甲减时，新陈代谢降低，脂肪代谢也会减缓。正常情况下，胆固醇的半衰期（浓度降到初期浓度一半所需的时间）为75天，但甲减患者会延长至天，造成血胆固醇增高，增加动脉硬化、高血脂、冠心病等疾病的发病风险。
2、心律失常甲状腺激素分泌不足，心脏跳动减缓，代谢率降低，房事传导阻滞，心肌对肾上腺素等的敏感性也会降低，可能造成心律失常。
3、心肌病变、心衰甲状腺激素分泌不足，可以抑制心肌多种酶的活性，减弱心肌变力、变速，甚至引起非特异性心肌病变，造成心脏变大，诱发心衰。
值得注意的是老年甲减性心脏病，会直接影响甲状腺激素应用，对预后不利，严重时其病死率可达50%。
甲状腺疾病患者如果出现心悸、胸闷、胸痛、水肿、呼吸困难等心脏不适的症状，一定要及早就医。
心脏是甲状腺激素作用的重要靶器官，任何甲状腺激素水平的变化，都会引起或加重心脏反应。但大多数由甲亢、甲减等甲状腺疾病引起的心脏疾病，在早期都可通过治愈甲状腺疾病而逐渐恢复。
1改善生活状态甲状腺癌高发，尤其是大城市女性的发病率更高，与生活状态密切相关。不良情绪、压力过大等精神特征可诱发或加重甲状腺疾病，大约有70%左右的甲亢患者在发病前都有精神刺激史。
因此，高危群体及甲状腺疾病患者应积极改善生活状态，适时减缓生活节奏与精神压力，调节好情绪。
2调节营养素的摄入机体的正常运行需要各种营养素的支撑，不论是缺乏还是过多都可能引起不良症状。甲状腺疾病不仅与碘元素有关，更与硒元素息息相关。
碘元素
碘是合成甲状腺激素的重要原料，过高或过低都会影响甲状腺健康。健康群体每人每天摄入60-70微克碘元素即可，对于甲亢等人群，要控制碘元素的摄入。
硒元素
硒元素，不仅参与了甲状腺素的合成、活化、代谢过程，而且与碘元素有协同作用，可以抵抗中间产物对甲状腺的伤害。因此，缺硒与多种甲状腺疾病密切相关。
也有研究表明，补硒可以改善甲状腺肿大、功能衰退、桥本甲状腺炎等甲状腺疾病。
抗氧化物
自由基过多，不仅会加快机体衰老，还会诱发或加重疾病，甚至引起癌症。适当的营养介入，可以明显降低癌症发病率。
因此，人体需适时补充硒、花青素、维生素E、β胡萝卜素等抗氧化物。
3尽量远离辐射长时间、大量的X射线辐射可以诱发或加重甲状腺疾病，也可能与甲状腺癌有关。
甲状腺患者，在日常生活中要尽量避免每天十几小时的使用手机电脑，或是长期近距离接触高辐射的家用电器。
但不得不说，大剂量的辐射确实会对甲状腺有一定影响，日常生活中的小剂
甲状腺出故障后，给我们带来哪些烦恼?
[甲亢]：食欲大增却暴瘦、易激动、烦躁失眠、心悸乏力、怕热多汗、大便增多或腹泻，女性月经稀少，甲状腺肿大。
[甲减]：厌食却体重增加、情绪低落、提不起精神、反应迟钝、头晕头痛、耳鸣耳聋、记忆力下降、常便秘，女性月经过多。
[甲状腺炎]：怕冷、水肿、乏力、皮肤干燥、腹胀、便秘、月经不调、性欲减退等。
[甲状腺肿大]：颈前正中肿块，随吞咽活动，部分人还有声音嘶哑和吞咽困难、呼吸困难。
[甲状腺囊肿]：颈前部肿物，病久者可能有胃纳减少、无力、轻度水肿等。
[甲状腺癌]：甲状腺内发现肿块，质地硬而固定、表面不平，晚期可产生声音嘶哑、呼吸、吞咽困难。
甲状腺不好，整个人都不好了!
看到体检报告上的“异常”二字，是不是让你很惊慌？结节、囊肿、功能亢进或减退……甲状腺已成为体检中最常发现问题的器官之一。调查显示，30%~68%的人存在甲状腺问题。
权威专家，为你解答关于甲状腺的种种问题，教你保护好甲状腺。
甲状腺：脖子上的“发动机”
甲状腺位于脖颈前方正中部位，形状酷似展翅的蝴蝶，紧贴在气管前方。
它掌管着甲状腺激素的分泌，是身体代谢活动的调控员，被誉为“身体的发动机”。
但凡缺了或多了这种激素，人体的能量代谢、体温、心、脑、肌肉和其他器官就都不能正常工作。
数据显示，甲状腺异常检出率跟年龄呈正比，年龄越大，异常的几率越高，女性更容易“中招”，异常检出率是男性的1.8倍，60岁以上的女性近半数被检出异常。
3个细节发现甲状腺疾病
摸颈部，自检甲状腺结节
中华医学会内分泌学分会调查显示，每5个人就有近1人有甲状腺结节，近年来，甲状腺癌更是悄悄晋升为“身边的高发癌”。
甲状腺结节是甲状腺内组织结构异常的团块，像绳子打的结，所以叫甲状腺结节。
除了声音突然嘶哑、饮水呛咳、吞咽和呼吸困难，耳和肩部有放射性疼痛，95%的甲状腺病人会出现颈前肿块，一般无痛。
甲状腺结节可通过摸颈部自检：
颈部出现圆形肿块
肿块直径超过2厘米
单个结节肿大且表面不光滑
肿块增长速度快，可在十几天或一两个月内明显更大
如果出现以上4种情况，要引起重视及时就医。
看到“结节”，有人会联想自己是不是得了肿瘤。实际上，85%~95%的甲状腺结节都是良性的，既不需要用药也不需要手术。
体检中发现结节，医院确认是良性还是恶性的，根据具体情况遵医嘱治疗。
情绪变化，警惕甲状腺功能异常
甲状腺通过激素调节人体代谢，一旦出现异常，就会引起代谢紊乱。
当甲状腺激素分泌过多，造成代谢亢进，就是我们常说的“甲亢”（甲状腺功能亢进），反之，“甲减”（甲状腺功能减退）就是甲状腺激素分泌过少，造成的代谢过缓。
研究显示，女性患甲亢的几率是男性的6倍，且发病年龄早。几乎每6名女性就会有一个患甲减，35岁以后高发。
专家提示，很多人容易混淆这两种疾病。只有明确两者的区别，才能及早地发现疾病。
定期检查，尽早发现甲状腺癌
甲状腺癌是体检中最常被发现的癌之一。它没有特别典型的早期症状，要想早点发现，还是需要定期体检。
甲状腺癌“偏爱”年轻人，它的中位发病年龄为30多岁。国外统计显示，20~30岁年龄段，排在甲状腺癌检出率的第一位。
一般来说，45岁以上的甲状腺癌患者面临的风险比较大，需要紧急治疗。它还有以下两个高危因素：
性别
数据显示，我国女性甲状腺癌发病率排在肿瘤整体发病率的第五位，且女性发病率是男性的4~6倍，这可能与雌激素有关。
放射线
若儿童期做过放射性治疗，之后又出现甲状腺结节，就一定要高度重视，定期复查，防止恶变。
临床上，甲状腺癌又是名副其实的“懒癌”，发展较缓慢，如果早发现并得到正规治疗，效果较好，生存率高。
甲状腺病患者的3个困扰
1甲状腺结节要不要切甲状腺结节十之八九都是良性的，无需手术，且多数为结节性甲状腺肿。盲目手术可能使患者白挨一刀，术后两三年仍有复发风险。
手术本身会增加喉返神经损伤导致声音嘶哑、局部血肿压迫等风险；术后要长期药物治疗，剂量掌握不当可造成人为的甲减或甲亢。过度甲状腺手术亟需“踩刹车”。
2碘盐、含碘食物能不能吃碘是甲状腺合成激素的原料。研究发现，加碘盐并未增加国人的甲状腺疾病风险，反而能提高智商、身高等。
十字花科蔬菜、海鲜等含碘量高，有的人不敢吃。但研究发现，一天吃10斤蔬菜，连续吃一个月左右才会影响甲状腺功能。
深海鱼、贝类等含碘量并不高；海带、海藻等干制植物性海产品多用来煲汤、炒菜，而碘怕高温，烹调时会损失一半以上，基本不会吃到危害健康的量。
临床上，吃碘过量危害健康者很少见，反倒是育龄妇女或孕产妇不敢吃碘，导致碘缺乏，会增加流产、胎儿智力发育异常等风险。
3甲状腺超声要不要年年查普通体检时，没必要每个人年年都做甲状腺超声。在美国，甲状腺超声只在高危人群中进行，包括存在甲状腺问题、接受过放射治疗、接触放射元素较多的人群。
专家提醒，以下3类患者要高度重视。
青少年儿童，甲状腺疾病会影响身高、智力等的发育。
育龄期女性及孕妇，会增加流产风险，影响两代人的健康。
70岁以上的老年人，容易增加房颤、心衰等风险。
刚进入到70岁可以做一次甲状腺超声，如无异常且无相关症状，每隔一两年检查一次即可。
保护甲状腺，做到5件事
少熬夜，别焦虑上海疾控中心调查发现，很多甲状腺病患者都有熬夜、紧张焦虑、工作压力大等问题。
要做到劳逸结合，规律生活，避免过度劳累，保持精神愉快，学会快速化解不良情绪。
注意饮食，积极锻炼食物应以新鲜蔬菜为主，避免肥腻、辛辣。积极锻炼身体，提高抗病能力。
远离辐射尽量远离工作中和生活中的辐射环境，拍X光片时，应尽量避开甲状腺部位。
辐射是甲状腺癌的明确病因，青少年、儿童更需避免，家长不可主动要求做CT、X光等检查。
孕前检查甲状腺功能妇女怀孕前应检查甲状腺功能，待甲状腺激素水平调至正常后再怀孕。
已患甲状腺疾病并处于治疗过程中的孕妇，需每隔6~8周检查1次。胎儿出生后两个月内也要进行甲状腺功能检查。
有结节每半年复查1厘米以上的结节，建议半年复查一次B超；结节不到1厘米，且无明显症状，可以放心生活，遵医嘱复查即可。
起自己的孩子从未打过针，她特别羡慕。
营养治疗原则营养治疗的目的是给予一定量的碘补充和忌用促甲状腺肿物质，保证蛋白质供给，改善和纠正甲状腺功能。
1.补充适量的食物碘
碘的每日推荐量为-ug，生育期的妇女更要注意碘盐的补充，防止母体缺碘而导致后代的克汀病。因缺碘引起的甲减，可选用适量的海带、紫菜，用碘盐，碘酱油、碘蛋或加碘面包。做菜时，碘盐不宜太早放入，避免碘挥发。这里要特别强调，如果患者是免疫因素引起的甲减，应在免疫抗体转阳性时，尽量避免过多进食含碘食物，应外源性补充甲状腺素。
2.供给足量的蛋白质
每天摄入足够的蛋白质，维持人体蛋白质平衡，甲减时因小肠粘膜更新速度减慢，消化液分泌腺体也受影响而导致酶活性下降，导致白蛋白下降。
3.限制脂肪和富含胆固醇的饮食
甲减患者常伴有高脂血症，因此应限制脂肪摄入，每天脂肪供应热量的20%左右，并限制富含胆固醇的食物。
4.膳食调配
(1)宜选食物：
因缺碘致的甲状腺功能减退症，需选用适量海带、紫菜，可用碘盐、碘酱油和面包加碘。炒菜时应注意，碘盐不宜放人沸油中，以免碘挥发而使碘丢失增多。蛋白质补充可选用蛋类、乳类、肉类、鱼类等，植物性蛋白质与动物性蛋白质有互补作用；各种大豆制品、黄豆等，供给动物肝可纠正贫血，还要保证供给各种蔬菜和新鲜水果。
(2)忌选食物：
忌用生甲状腺肿物质，如卷心菜、白菜、油菜、木薯、核桃等食品；忌富含胆固醇的食品，如蛋黄、奶油、动物脑髓和内脏等。限用高脂肪类食品，如食油、花生米、核桃仁、杏仁、芝麻酱、火腿、五花肉、奶酪等。
有甲状腺问题，医生经常嘱咐大家要忌碘饮食或低碘饮食或适碘饮食，但却很少有时间做详细说明：
哪些甲状腺疾病需要控制碘的摄入量？
什么是忌碘饮食、低碘饮食、适碘饮食？
有哪些食物可供选择、哪些食物应该避免？
……
今天，丁当就把医生来不及说的那些话复述给大家听，让大家对甲状腺疾病的饮食注意事项有个更深入地了解。
确定自己需要哪种饮食首先，要搞清楚自己的甲状腺问题对应着哪种饮食。
无甲状腺问题：适碘饮食
甲亢：忌碘饮食
桥本甲减：低碘饮食
甲状腺结节：适碘饮食
甲状腺癌术后、碘治疗前：忌碘饮食
其他甲状腺问题：需咨询医生
如果是甲状腺结节合并甲亢/甲减，要按照甲亢/甲减的要求饮食。
忌碘低碘适碘啥区别？健康的成人每天需要摄入微克碘（怀孕和哺乳期需要摄入微克）。
忌碘饮食：
通俗的说就是用尽洪荒之力避开所有含碘的食物。当然，完全不吃碘几乎是不可能做到的，因为水源、土壤中都含有碘，总不能不喝水、不吃土里长出来的东西吧？
所以，需要忌碘的朋友，只要尽力而为就好，起码高碘的食物一定不能沾。
低碘饮食：
通俗的说就是比正常人少吃一点儿碘，每天摄碘量＜微克。
适碘饮食：
和正常人一样，每天摄碘量约为微克。可见，单纯的甲状腺结节，饮食上无需顾虑太多。
忌碘饮食怎么吃？1.不吃加碘盐
买盐时注意看成分表，成分表中没有「碘」，就是无碘盐。认准包装上的「无碘盐」字样，不要被「竹盐」「低钠盐」「健康平衡盐」等字眼迷惑。
2.不吃添加了盐的加工食品
如咸菜、泡菜、火腿肠、香肠、肉松、薯片、豆腐干、辣条、面包、饼干、糕点……（此处省略一万字）。
除非是你自己亲手制作的，确定使用的是无碘盐。
3.不吃海鲜、海产品
比如海带、紫菜、虾贝类……含碘量都很高。
黄花鱼、带鱼、鲅鱼、马哈鱼、以及淡水鱼含碘量不高，可以食用。
4.少吃蛋黄
可以吃蛋清。
有些加工食品里可能含有鸡蛋，只要鸡蛋不是主要成分（比如排在成分表的前三位），稍微吃点也无妨。
5.少吃大豆制品
大豆制品是指酱油、豆奶、豆腐干等。
但豆油、大豆卵磷脂（一种保健食品）是可以吃的。
6.不吃含碘的保健品和营养品
很多复合维生素、微量元素等都可能含有碘，购买之前需要先看清成分表。
所以，还有什么是我能吃的吗？
需要忌碘饮食的朋友可以吃：蛋清、新鲜的生肉、大米、小麦粉、谷物、麦片、新鲜水果和蔬菜、水果罐头、不加盐的花生酱、非盐焗坚果、咖啡和茶（非速溶咖啡）、糖、蜂蜜、醋、黑胡椒、香料、植物油等。
低碘饮食怎么吃？和忌碘饮食相比，低碘饮食就宽松多了。
如果选择加碘盐或低碘盐，就不要吃海带、紫菜、虾贝等含碘高的海产品了，也尽量避免含盐的加工食品。
如果选择无碘盐，海产品就不必控制得那么严格了。
适碘饮食怎么吃？和忌碘饮食、低碘饮食相比，适碘饮食就更加宽松了。正常吃饭即可。
注意不要长期、大量进食海带、紫菜、虾贝等含碘高的海产品（一般人也很难做到长期、大量吃海带、紫菜）。
忌碘会给生活带来不便忌碘饮食会给生活带来诸多不便，比如：
一日三餐最好都自己做，因为在外就餐不能保证吃上无碘盐、不能避开添加了碘盐的加工食品。
如果在外就餐，好多食物都不能选择，只能吃清淡的、加盐少的菜品，或者吃纯天然、无添加的低碘食物，比如新鲜水果、鲜榨果汁、不加沙拉酱的蔬果沙拉、少盐无酱油的凉拌菜。
朋友分享美食时，可能不得不拒绝他们的好意，像薯片、海苔、鱼片、辣条、豆腐干等，都有一定的含碘量。
……
忌碘饮食这么痛苦，给我个咬牙坚持下去的理由！
甲亢：忌碘是为了限制甲状腺激素的合成，使甲亢病情好转。等甲亢完全治愈了，就又可以吃海鲜了。
甲状腺癌：忌碘是为了让甲状腺处于「碘饥饿状态」，做放疗时才能充分吸收碘，全歼残留的癌细胞。滚蛋吧，甲癌君！
放过自己万一不小心吃了含碘高的食物怎么办？
放过自己，不要一直自责、郁闷或情绪低落。偶尔的饮食失误不会造成太严重的后果，反倒是长期紧张焦虑、精神压力大对甲状腺疾病的康复更不利。
曾经有一个观点说：“衰老也是一种疾病”，是否大多数女性都已经意识到了这一点。很多女性都知道，人老了，各种机能下降，这是针对“生理年龄”而言。但除了“生理年龄”(这一点是不能变的)，其实还有“生物年龄”，这一点是可以改变的。这就是为什么一个60岁的人，看上去可能像40岁的人那样年轻。
人从出生到衰老，荷尔蒙都在其中扮演着重要作用。它是女性体型的雕塑师。外观特征、乳房发育都与雌激素有关。最新研究发现，女性体内有多个部位含雌激素的受体，主要分布在子宫、阴道、乳房、盆腔（韧带与结缔组织）以及皮肤、膀胱、尿道、骨骼和大脑。
一般说来，女性到了35岁以后，大约有70%的女性雌激素过低。雌激素过低通常多见于生完孩子以后的女性、做完流产的女性，一般症状主要表现为月经量少，月经周期较长，甚至出现闭经等后果，主要后果有：★肤质差：弹性差、皱纹深、色斑多、无光泽、常起皮、易过敏；★脂肪厚：身材臃肿，虎背熊腰，大腹便便，腰、腹、臀、腿全是多余的赘肉；★胸变型：乳房发育不良、下垂、萎缩、干瘪、大小不一、乳晕发黑；★性欲少：阴道干涩、弹性差、分泌物少、性交疼痛；★炎症来：外阴瘙痒，下身有异味，各种阴道炎、尿道炎接踵而来；★绝经早：月经紊乱，周期过长，过短，经血过多或过少，痛经、绝经；★钙流失：钙流失严重，腰酸腿疼、弯腰驼背、腿型不直、易骨折、牙齿松动；★病不断：不孕不育、高血压、冠心病、视力低下，各种增生、肿瘤；
由此可见，荷尔蒙作为一种人体内离不开的激素，虽然可以伴随着我们生命的始终，但它的分泌量却不是能够随心所欲的。人类要想达到健康长寿目的，关键是通过什么方法来实现对它的有效掌控，让它按照我们的需要分泌，从而永远保持住自己的青春活力，这才是问题的关键。
从本质上来说，荷尔蒙影响我们所做的一切事情，从我们呱呱落地开始，我们体内的荷尔蒙就在我们成长、衰老和死亡的过程中起了主要作用。没有荷尔蒙，人无法睡眠，健康状况恶化，体重失去控制，性欲很快减退，思维浑沌，皮肤粗糙松驰，肌肉干燥下陷，头发失去光泽，眼神暗淡无光，体温无法调节，没有荷尔蒙，人会慢慢走向死亡，此景不容乐观，令人不敢想象。
瑞苾絲自体荷尔蒙平衡霜，主要提取自墨西哥荻苇草，深层化结技术的配合下，通过人体八大腺体，可自行转化为人体所需的荷尔蒙；再经由内分泌系统来调节生理机能，帮助人体恢复各项新陈代谢，抗衰原理是『激活人体荷尔蒙，并非外体补充的荷尔蒙，从而达到对抗衰老的效果』。
瑞苾絲自体荷尔蒙平衡霜采用自体荷尔蒙疗法,对延缓女性、男性衰老、推迟更年期有了开创性的进步。这种疗法实现了荷尔蒙补充的自动平衡调节，达到人体防病、防衰、抗衰，年轻态的一种方法，安全、有效、无副作用。女性月经期间、男、女、3岁以上小孩都可以使用，避免了外源式补充方式过多或过少补充所造成的种种问题！
瑞苾丝～细胞·荷尔蒙
甲状腺被誉为“身体的发动机”，它能合成和分泌甲状腺素，控制人体新陈代谢的速度。多项研究显示，女性患甲亢的几率是男性的6倍，且发病年龄早。此外，几乎每6名女性就会有一个患甲减，且在35岁以后高发。碘摄入过量会影响甲状腺健康。另外，甲状腺对放射线比较敏感。因此，人们要尽量吃得清淡，少接触辐射大的物品，用电脑的时间不要太久，同时要注意装修材料安全。城市女性、有甲状腺癌家族史及沿海地区居民，每年至少体检1次。
瑞苾丝～细胞·荷尔蒙：甲状腺被誉为“身体的发动机”，它能合成和分泌甲状腺素，控制人体新陈代谢的速度。多项研究显示，女性患甲亢的几率是男性的6倍，且发病年龄早。此外，几乎每6名女性就会有一个患甲减，且在35岁以后高发。碘摄入过量会影响甲状腺健康。另外，甲状腺对放射线比较敏感。因此，人们要尽量吃得清淡，少接触辐射大的物品，用电脑的时间不要太久，同时要注意装修材料安全。城市女性、有甲状腺癌家族史及沿海地区居民，每年至少体检1次。
瑞苾丝～细胞·荷尔蒙：甲状腺被誉为“身体的发动机”，它能合成和分泌甲状腺素，控制人体新陈代谢的速度。多项研究显示，女性患甲亢的几率是男性的6倍，且发病年龄早。此外，几乎每6名女性就会有一个患甲减，且在35岁以后高发。碘摄入过量会影响甲状腺健康。另外，甲状腺对放射线比较敏感。因此，人们要尽量吃得清淡，少接触辐射大的物品，用电脑的时间不要太久，同时要注意装修材料安全。城市女性、有甲状腺癌家族史及沿海地区居民，每年至少体检1次。
