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随着甲状腺疾病知识获得了较大程度的科普之后，人们对甲状腺疾病越发的重视。生活中，甲状腺肿大较为常见，通常是由于代偿性甲状腺肿导致碘缺乏，一般不会出现甲状腺功能异常。散发性甲状腺肿是由多种原因引起的，是人体对甲状腺激素的需求量增加。在没有甲状腺激素的情况下，血清中促甲状腺激素的分泌会增加，这将导致甲状腺组织增生。
甲状腺肿大的原因
碘过量或缺碘：许多人都听说过，由于缺碘导致，所以他们一味添加碘。这实际上是错误的。碘缺乏会引起甲状腺肿。但同时，过量的碘也会引起甲状腺肿。每个人都应该注意控制碘的摄入量。
先天因素：有些人天生就有甲状腺激素合成缺陷。体内甲状腺激素合成缺乏，甲状腺刺激，并易发生甲状腺肿。
特殊时期：在青春期、妊娠期、哺乳期和绝经期、身体的代谢旺盛、甲状腺激素的需要量增加，引起长时期的促甲状腺激素的过多分泌，亦能促使甲状腺肿大。
情绪失调：情绪在甲状腺疾病中起着特殊的作用。情绪的变化会对内分泌产生一定的影响，而长期的内分泌失调会影响甲状腺并出现甲状腺肿。
此外，有些食物与甲状腺肿有着密切的关系。不要吃能够引起甲状腺肿的食物，如卷心菜，豌豆等。避免吃过于辛辣刺激性的食物，也不要吃过于油腻的食物，同时还应该有良好的生活习惯，早睡早起，注意休息，避免劳累，避免吸烟，饮酒。
同时，在生活中要保证蛋白质、维生素、碘以及热量的摄入，蛋白质方面主要是选择优质蛋白，维生素的补充主要是以维生素B族为主。对于缺碘所导致的单纯性甲状腺肿，可以服用一些含有碘的海产品，如海带、紫菜等，对于热量的摄入也是有一定要求的，保证人体日常所需要的能量，确保人体能够完成新陈代谢。
总的原则就是，避免食用能够引起甲状腺肿的食物，同时保持一个良好的生活方式和饮食习惯，最终结合相关的治疗将甲状腺肿控制在正常范围之内。
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