“平时身体没啥不舒服，医院检查了一次，就得了甲状腺结节？”
“身边很多朋友都有甲状腺结节，听说甲状腺结节会变成癌症？”
“甲状腺结节千万别吃加碘盐，海鲜、海带都不能吃！”
01
甲状腺结节，能不能吃碘？
正常人担心吃碘过多会有甲状腺结节；甲状腺结节的人担心吃碘以后结节会变“坏”。
那正常人和甲状腺结节的人，能不能吃碘呢？
正常人
在一些沿海地区，经常吃海鲜、含碘的食物，可以吃不加碘的盐。
在一些内陆地区，不怎么吃海鲜、含碘食物，可以吃加碘盐。
良性甲状腺结节
90%以上都是良性结节，这些人的饮食和正常人一样就行，不需要忌口，该吃吃该喝喝！只要不是一直吃海鲜，偶尔吃吃海鲜、海带没问题。
甲状腺结节合并甲亢
不能吃碘盐、海带、紫菜、虾贝等含碘量高的食物。
甲状腺结节合并桥本甲状腺炎
可吃一般的加碘盐，但要少吃海带、紫菜、虾贝等含碘量高的食物。
甲状腺癌术后做碘治疗前
不能吃碘盐、海带、紫菜、虾贝等含碘量高的食物。
02
碘吃多吃少，都可能得病
甲状腺是用碘大户，人体内的碘有80%都在甲状腺。如果轻度缺碘，可能导致甲状腺肿大，长期缺乏，可能得「甲减」--甲状腺功能减退。
如果碘过量，也会引起多种甲状腺疾病--
那我们每天吃多少碘才健康？
值得一提的是，我国在食用盐中会加碘，按照每克盐添加20微克碘计算，中国人平均吃盐10克，每天补充的碘至少有微克（正常范围内）。
所以看到这里，你应该每天少吃点盐...
03
担心碘超标？
这些食物不要经常吃
不同食物的碘含量差别很大，以下食物碘含量很高，偶尔吃一次没关系，但如果经常吃，当心碘超标！
大家收藏好《藻类含碘量表》、《鱼虾类含碘量表》、《蟹贝类含碘量表》。以后牢记：可以吃，但不能常吃。
最后给大家总结一下，正常人和甲状腺良性结节的人，正常吃喝就行，加碘盐、海鲜、海带，都可以吃的！但如果有甲亢、桥本甲状腺炎、治疗，需要严格限制碘的摄入！
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