我国快速的发展节奏，让国民的生活也进入快节奏时代，虽然现在人们的生活水平在不断提升，但是身体的健康问题依旧非常严峻，越来越多危害健康的疾病被人们发现，而甲状腺结节就是其中之一。
其实结节早期的症状并不明显，几乎难以被人发现，大部分甲状腺结节患者，都是在体检时被检查出来的，不过大部分结节都是良性的，若能及时发现，便可采取散结措施，恢复甲状腺功能。
甲状腺是人体很重要的内分泌腺体，帮助维持机能正常运转，对身体的健康具有非常重要的作用，但是甲状腺却非常容易受到损害，平时的饮食习惯与生活方式都会对甲状腺造成影响。
这些食物要少吃，可预防甲状腺结节
1、辛辣食物
平时喜欢吃辛辣食物的人要注意，尽量少吃辣椒有辛辣食物，虽然适当吃一些辣椒对健康有一定帮助。
但是辣椒中的辣椒素，会刺激内分泌失衡，从而引发甲状腺炎症，并且辣椒还有很强的刺激性，还会刺激甲状腺激素紊乱，从而导致甲状腺功能下降，引发甲状腺结节。
2、油腻食物
生活中不少人都存在不健康的饮食习惯，因为红烧肉、炸鸡等油腻食物十分美味，所以很多人都喜欢吃。
但是经常吃这些油腻食物，不仅会让体内脂类物质增多，体型变得肥胖，还会加重新陈代谢的负担，让甲功下降。
甲状腺功能变差后，更容易刺激甲状腺长出结节，甚至还会让病情加重，发展为甲状腺癌。
3、高碘食物
其实甲状腺结节，就是人们常说的“大脖子病”，而甲状腺疾病的出现通常都与碘元素有很大关系。
碘元素超标时，甲状腺激素水平会不稳定，就容易让甲状腺滋生结节。平时一定要少吃含碘高的食物，如海带、紫菜等食物。
但是也不能不吃，因为体内碘元素含量过低，也容易刺激结节出现。
医生：出现这些情况的人，不要大意
现在的生活节奏快，很多人都具有较大的生活与工作压力，而长时间熬夜加班习惯也早已屡见不鲜，如果不能及时释放压力，就容易出现各种不稳定的情绪，如易怒、焦虑、抑郁等负面情绪。
而经常情绪化的女性，更容易出现内分泌失调的情况，从而增加患上甲状腺结节，这就是女性患者比男性患者比例高的主要原因。
所以平时除了要注意饮食习惯外，还应该及时释放自身的压力，或许就可以帮助降低患甲状腺结节的几率。
保护甲状腺健康，坚持补充硒元素
养护甲状腺其实很简单，不仅要养成家健康的饮食习惯，平时还需要坚持补充硒元素，才能更好的稳定甲状腺功能。
硒元素与甲状腺的相关性较大，参与了甲状腺激素的合成等过程，也就意味着：缺硒，与许多甲状腺疾病密切相关。硒元素具有提高免疫力的功能，也影响着甲状腺自身免疫的发病。补硒可降低甲状腺自身抗体水平，改善甲状腺自身免疫紊乱的症状。
而且人体合成甲状腺激素需要碘的参与，缺碘是甲状腺激素分泌不足的重要原因之一。但碘离子在转化为碘原子的过程中会产生过氧化物H2O2，需要硒元素的参与中和自由基，以有效抵御中间产物对甲状腺的伤害，维持甲状腺的正常机能。
生命来来往往，来日并不方长，学会
