碘是甲状腺合成甲状腺激素的必备原料，后者对保证人体正常新陈代谢和生长发育十分重要。
甲状腺出现异常，医生会建议患者忌碘还是补碘，因为有的甲状腺疾病需要补碘，有的需要忌碘，所以许多病友听得稀里糊涂，不知道该怎么样!看看这篇文章或许会有更深入的了解。
确定自己的甲状腺是哪里出现了问题
甲状腺问题：适碘饮食
甲亢：忌碘饮食
桥本甲减：低碘饮食
甲状腺结节：适碘饮食
甲状腺癌术后、碘治疗前：忌碘饮食
如果结节合并甲亢/甲减，要按照甲亢/甲减的要求饮食。
其它甲状腺问题：需咨询医生
人体无法自己合成碘，只能从食物中获取，在摄碘的过程中一定要控量，过多或过少都会影响健康。
吃这些食物应适量
海藻类
海带、裙带菜和紫菜，海藻类食物是天然的碘源，然而不同种类，不同生长区域以及加工方法对碘含量也会产生影响。
乳制品
牛奶、酸奶、干酪，牛奶等奶制品也是人们日常生活中获取碘的一个重要渠道。
牛奶含碘高主要有两方面原因：
一是奶牛吃的饲料含碘高，
二是挤奶过程中使用了含碘的消毒剂
鸡蛋
鸡蛋中的碘主要来自于含碘的鸡饲料。
合理膳食，健康补碘，呵护我们的甲状腺，让我们每个人的蝴蝶都能在阳光下翩翩起舞。
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