甲亢患者的康复不仅要依靠药物调节和全身治疗，还要在日常生活中平衡免疫功能，调节身体状态，协助恢复。两种食物和三种生活习惯可以帮助甲亢患者尽快康复。
第二类食品是甲亢的“灭火剂”和“补品”
1.水果和蔬菜：
西瓜：西瓜汁含有丰富的人体所需的营养成分，如蔗糖、葡萄糖、果糖、瓜氨酸、丙酸、丙氨酸、谷氨酸、精氨酸、磷酸、苹果酸、胡萝卜素、维生素C等。
黄瓜：黄瓜的含水量为96%-98%，是蔬菜中含水量最高的。它含有丰富的纤维，可促进肠道内腐败食物的排出，降低胆固醇。
冬瓜：冬瓜含有人体必需的多种维生素和微量元素，可以调节人体的代谢平衡。
茄子：茄子含有丰富的维生素P，能增强细胞间的粘附力，防止毛细血管出血，促进伤口愈合。经常吃茄子可以预防高血压和动脉硬化。
2、水产品：
黄鳝性温、味甘，具有益气、肝脾的功能。鳗鱼的蛋白质含量比较高，铁含量是鲤鱼、黄鱼的两倍以上，还含有多种矿物质和维生素。黄鳝能降低血液中胆固醇的浓度，防治动脉硬化引起的心血管疾病。对于暴饮暴食引起的不适有很好的缓解作用。
促进康复的三个生活习惯
甲亢患者容易出现烦躁、乏力、胸闷、嗜睡、头痛、心悸等症状。除了注意饮食外，还应该做到以下几点。
1、规律作息
有规律的作息可以让你的心情平静下来。如果失眠，可以仰卧或侧卧，放松全身肌肉，或者注意腹式呼吸的起伏，排除杂念。心静了，自然就能安然入睡。
2.戒烟戒酒
养成不吸烟、不喝酒或少喝酒的习惯。不仅有益健康，还能帮助身体抵抗氧化，防止病情恶化。
3.适当控制体重
不要过度节食或暴饮暴食。可以增加优质蛋白质、蔬菜、水果的摄入，优化饮食结构，控制体重骤减或骤增。
通过以上三种方法，可以帮助平衡激素水平，改善症状，加速康复。
