泉州白癜风医院 http://baijiahao.baidu.com/s?id=1680155302651531321&wfr=spider&for=pc高血压是一种很常见的疾病，肥胖的人，喜欢喝酒的人以及中老年人都很容易患高血压。血压的突然升高或者持续升高会损害心、脑、肾等器官，从而造成脑中风，心肌梗死，肾衰竭等疾病。虽然药物治疗可以降低血压，但是并不能根治，良好的饮食习惯才是控制血压的正确方法。小编认识的一位叔叔就是常年坚持正确的饮食习惯，才摆脱了高血压的烦恼。蔬菜是我们每天都在吃的食物，有哪几种蔬菜可以控制血压呢？今天小编就与大家分享一下，希望可以帮到大家。血压高，不妨多吃3种“家常菜”，或许助你远离高血压，早知早好第一种：菠菜菠菜中还有很多种维生素，特别是维生素c的含量最高。维生素c可以促进体内的脂肪代谢，对于因脂肪过多引起的高血压有很大的帮助。除了维生素之外，菠菜中还含有丰富的蛋白质，对于血压较高身体较差的朋友来说是一种很健康的食物。所以不管你的血压高还是正常，多吃菠菜总是没错的。第二种：芹菜芹菜中的一些成分可以增强血管的扩张，对于降低血压很有效。不过很多人吃芹菜时都喜欢吃茎，把叶子丢掉，其实这样做正好错了。芹菜的叶子比茎里面的营养成分更丰富，对于降低血压的作用也更大。被高血压烦恼的朋友们，可以多吃一些芹菜。第三种：海带海带中含有丰富的海带多糖，海带多糖有抑制动脉血管的硬化，降低血压的作用。并且海带中的一些微量元素，还能防治甲状腺肿。所以海带虽然能降低血压，甲亢患者却不可以多吃。是药三分毒，长期服用降血压的药物，会产生依赖性，大家不妨从日常的饮食习惯中降低血压。患高血压的朋友们可以经常吃这三种常见菜，希望小编的建议能给大家带来帮助。大家还知道其他对降血压有帮助的蔬菜吗？可以在评论区留言分享一下。最后感谢大家的阅读和分享。图片来自网络，与本文无关，若有侵权，请联系删除。
