碘和甲状腺的瓜葛亲近，
这曾经不是啥机密了。
不少人查出甲状腺题目时，
第一反映便是还能不能吃海鲜？
要不要把家里的加碘盐换了？
病院甲乳外科主任医生孟柠博士来科普，用心看完，让你查出“结节”，也不“纠结”。
首先来切确了解「碘」
问：碘为甚么要加在食盐里？碘是人体定然的微量元素，但人体并不具有合成碘的功效，况且补碘还不能一次洪量地补，不然也许会形成副效用，以是一定天天少许吸收。
而把碘加到盐里，就最相符"少许,时时"增长的补碘请求，由于在人们的食品中，赶巧食盐也是用如此的方法实行增长的,以是,它们的搭配是最公道的组合。
假如中止补碘，人体内积聚的碘至多能保持3个月，因而要历久对立食用碘盐。
问:人体缺碘会怎样样？碘是是人体合成的紧要资料。
与身段推陈出新，保持通盘器官的平常功效，增进人体，特为是大脑的成长发育。
成人缺碘也许会致使甲状腺功效低下，浅显劳累、精力不集结、处事效率低下；妊妇假如缺碘也许会影响婴幼儿的智商、言语和行为发育。
我国从年起正式推行全民食盐加碘策略以来，也许说已根底完结了消除碘不够病的目的。也便是说，在食用加碘盐的环境下，咱们曾经不缺碘了。
问:甲状腺癌和补碘相瓜葛吗？目前没有直接凭据说明食用碘盐或碘摄取量增长与甲状腺癌的产生相干。
频年来，寰球紧要国度不管是不是选用补碘方法，不管碘摄取量增长、不变或降落，甲状腺癌的产生率都增长，况且紧要以直径小于1.0厘米的弱小癌增长为主，跟目前甲状腺反省设施的精确度升高和精深运用相干。
问:查出甲状腺结节究竟能不能吃海鲜？首先要明了，不是通盘的海产物都富含碘！
误区
虾、蟹、海鱼、贝类这些海产物的含碘量本来远没有你设想中那末多。（例：每克鱿鱼含碘量为12.3微克，基围虾16.1微克，梭子蟹33.2微克。）
甲状腺结节患者倡导适碘饮食，饮食无需担忧太多，间或吃顿海鲜没有题目。
▲需求留心的是：假如浮现结节性甲状腺肿伴甲亢，则需按甲亢解决，严酷限碘饮食。
甚么叫「适碘饮食」？甚么叫「限碘饮食」？
孟柠博士暗示，不同的甲状腺疾病对碘盐的请求是不相同的。
适碘饮食者√天真甲状腺结节（甲状腺功效平常者）
√甲状腺良性肿瘤术后
√正凡人群
低碘饮食者√桥本氏甲状腺炎
√甲状腺癌术后不需行碘调节者
√分裂型甲状腺癌切除手术后
限碘饮食者√甲亢患者（不管有无结节）
√需求行碘调节者
由于碘精深存在于各类食品之中，要严酷做到“无碘饮食”根底上是弗成能的。以是，咱们所说的“忌碘饮食”是尽极力削减碘的摄取。
“适碘”“低碘”“限碘”怎样拿捏？适碘饮食：平常饮食便可，依照每人天天食盐量不高出5克。
低碘饮食：浅显来讲便是比平常碘推举量少一点，即天天摄取量小于微克。
食用碘盐，不要再食用海带、紫菜、海苔、虾、海杂鱼等含碘高的海产物，防止含盐的加工食品。
食用无碘盐，也许不必严酷节制海产物，但要适当。
限碘饮食：做到“4个不”，高碘不能沾
1、不吃碘盐
买盐时先算做份表，没有“碘”这一项便是无碘盐，外包装上也会标注“无碘盐”，要认准。
2、不吃含碘的养分保健品
一些复合维生素、微量元素等养分保健品中均也许含碘，吃以前要先看清成份表。
3、不吃海产物
海带、紫菜、海苔、海杂鱼等含碘量高的海产物就不要吃了，筛选含碘量相对低的淡水鱼，但要适当食用。
4、不吃增加了盐的加工食品
咸菜、泡菜、火腿、豆干、薯片、面包、饼干等，根底上腌制食品、加工食品、各类零食糕点都应防止食用。
您或您的家人有查出“甲状腺结节”吗？对于它，你是不是尚有不少疑义呢？8月3日（周二）19：00-20：00，杭师大附院甲乳外科孟柠博士开播问诊，在线答疑，为众人详细回答相干题目。大师引见孟柠
主任医生外科学博士协商生硕士协商生导师
病院甲乳血管外科副主任，浙江省医学会外科学分会青年委员，浙江省医学会微创外科分会青年委员，浙江省中西医学会乳腺疾病分会青年委员，浙江省医生协会甲状腺疾病专委会委员，浙江省数理学会甲状腺疾病专委会委员，浙江省数理学会更年期调整医学专委会委员，杭州市医学会甲状腺肿瘤分会委员，年由省卫健委托往病院走访研习，年荣获浙江省首届“优厚青年副主任医生”名称，年荣获杭州市医坛新人，发布SCI论文和中华级论文多篇，把持省市科研项目多项，受权专利2项。
特长甲状腺、乳腺疾病的外科调理，特为特长甲状腺癌根治手术、腔镜甲状腺手术、乳腺癌根治手术、乳腺癌保乳手术和美容隐语的乳腺微创手术。
门诊光阴：每周一上昼
编纂整顿
吴泽宇稽核
朱韵熙签发
詹祥
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