男性补肾食品浩瀚，个中就包罗海带。海带有补肾气的成果，关于男性诤友来讲，在平日生涯中可筛选食用海带。即日，就保举五款食谱，海带补肾吃起来。中医以为，海带味咸性寒，生于冰冷海水中而禀抗寒之性，入肾经而有温补肾气之功。
下列就为众人保举海带的3种食谱：
一、凉拌海带丝
材料：干海带，大葱，盐，糖，醋，香油，蒜汁，辣椒油
做法：干海带泡发洗净切丝，大葱切丝，加盐、糖、醋、香油、蒜汁拌匀，加点辣椒油滋味更赞，冷藏后食用口感更好。
二、黑豆海带牛尾汤
材料：牛尾、海带、黑豆、桂圆葱、姜、味噌、盐、绍酒
做法：
1、将牛尾洗净，凉水下锅，焯水，去净血末。捞出。
2、海带洗净切菱形块，黑豆提早半天用净水泡发，葱切段，姜切片。
3、桂圆去皮包出桂圆肉。
4、锅中做沸水，放入牛尾、葱姜，开锅撇去浮沫后再参与绍酒。
三、胡萝卜海带丝汤
材料：水发海带丝克，胡萝卜克，萝卜50克
调味料：白沙糖，鸡精，味精，盐
做法：
1、海带丝洗净切段，滚水焯熟，胡萝卜、萝卜洗净切丝。
2、锅加水煮沸，放入萝卜丝、海带丝煮熟，参与调味料便可。
但吃海带并非人人咸宜，要重视下列三个忌讳：
1、脾胃虚寒者和得了甲亢的病人不能吃海带，由于海带里碘的含量对照高，这两种人食之会加剧病情。
2、妊妇和养娘不要多吃海带，由于海带里所含的碘会跟着血液轮回可能乳汁投入到胎(婴)儿的体内，引发胎(婴)儿甲状腺成效阻碍。
3、吃完海带后不要立即吃茶，由于吃茶可能吃酸涩的食品城市影响人体从海带中吸取铁物资，引发高铁血症。朱本浩
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