春暖花开
SPRING
WAIM
SPRING
阳光照亮大地
开启春日的缤纷色彩
再凛冽的寒冬
也阻挡不了春天的到来
春暖花开一起赏美景
一定要做好以下四步哦
配戴
口罩
保持
距离
注意
消毒
全面
防护
糖尿病饮食治疗
糖尿病患者科学饮食的重要性
控制血糖水平、减轻胰岛负担,纠正代谢素乱、保持理想体重、预防或延续并发症的发生饮食治疗的原则控制总热量
保持收支”平衡
均衡营养,碳水化合物、脂肪、蛋白质的热量比例为定时定量进餐,称重饮食
少食多餐,一日36餐
高膳食纤维饮食,帮助减肥和通便
清淡饮食、低脂少食、少糖少盐
限制饮酒,坚决戒烟。
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饮食小贴士
(1)推荐使用炖、煮、煲、清蒸、烩、凉拌等植物油,食盐量每日不超过6克(约矿泉水瓶1瓶盖),少吃煎炸及高脂肪食物
(2)推荐的加餐零食西虹柿、黄瓜、草果、梨、无糖酸奶、牛奶、青豆、蚕豆,不推荐的加餐零食:薯片、点心、沙琪玛、瓜子、花生。
(3)增加饱腹感的小窍门。餐前饮用一杯白水。用餐时,先吃蔬菜,再吃主食和鱼肉类。用餐过程中细嚼慢咽,根据需要增加饮水量。
(4)外出用餐需注意、餐厅通常菜用油量大,准备一个装热开水的小碗,吃菜前用水别别如果爱吃土豆、红薯、山药等定粉含量高的食物,通常不要超过学头大小,并从主食中减去相应的量。
戒烟限酒,限咖啡,推荐多喝温开水,不推荐饮料,如汽水等。糖尿病患者可以喝粥,建议格粥时间不宜过长,减少大米的分量,加一些杂粮和青菜在变稠前喝。
糖尿病患者可选择两餐之间吃一份水果,相应从主食中扣除,以选择樱桃、鮮杨梅、番石榴等糖分且升糖指数均低的水果食用。
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糖尿病患者注意事项
1、低血糖处理:当血糖过低、患者可能会感觉饥饿、疲佬、手震、出汗、心跳、头晕或眼花,故糖尿病患者(特别需要药物控制的患者)应随身带糖粒或砂糖包(方糖或果汁糖)应付血糖过低的情况出观。在血糖过低时,应立即吃10-15克糖类的食物。然后进食适量淀粉质食物(小食或正餐),以稳定血糖。若患者已迷,医院教治。
2、在患病期间,切记不可停止注射胰岛素或服食口服降糖药。如果因身体不适而影响口饮食要特别小心,身体要保持充足的水分和营养,所以仍要适量进食,选用一些容易消化和易入口的食物,如粥、牛奶、麦皮、清汤、粉或面等。
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